簡単！豆乳ヨーグルトシリアル♪
やっぽった @cook_40166064
朝食にぴったり! 手軽に出来て大豆イソフラボンたっぷりです。
このレシピの生い立ち
大豆の煮豆が苦手だけれど、大豆イソフラボンを取りたい、便秘解消にヨーグルトも食べたいと思い、混ぜてみたらおいしかったので、毎朝食べています。
簡単！豆乳ヨーグルトシリアル♪
朝食にぴったり! 手軽に出来て大豆イソフラボンたっぷりです。
このレシピの生い立ち
大豆の煮豆が苦手だけれど、大豆イソフラボンを取りたい、便秘解消にヨーグルトも食べたいと思い、混ぜてみたらおいしかったので、毎朝食べています。
作り方
- 1
少し小さめの丼にヨーグルトを入れます。
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- 2
1にきな粉と蜂蜜を入れます。
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- 3
２をしっかりと混ぜます。ここでしっかりと混ぜておかないと、混ざりにくくなります。
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- 4
3に豆乳を入れて、再度、しっかりと混ぜます。
冬は、この時点でレンジで30秒～1分程チンして人肌程度にに温めても。 -
- 5
4にお好みもシリアルを入れて、出来上がりです！
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コツ・ポイント
カロリーが気になる方は、蜂蜜の替わりに人工甘味料にされても。
全ての材料の量は、お好みで変えて下さい。
お好みでドライフルーツを入れても美味しいですo(^▽^)o
写真は普通のコーンフレークですが、グラノーラや玄米フレークでも美味しいです。
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