使う材料です。
インゲンの代わりに胡瓜や茹でたアスパラやほうれん草、細長く切り加熱した人参などでも。家にあるもので。

スライスチーズは6等分に包丁でフィルム上から押さえる。インゲンは、だいたいちくわの大きさに合わせていますがお好みで。

ちくわは半分にカットし切り込みを入れて、スライスチーズとインゲンを入れる。

豚肉を巻く。

シリコンスチーマーに巻き終わりを下にして並べて蓋をしてレンジ600wで2分加熱。

火が通りやすいところと通りにくいところを入れ替えて、肉巻きをひっくり返す。

焼肉のタレを回しかけて再びレンジ600wで1分加熱。

こんな感じで火が通っていれば出来上がり。シリコンスチーマーの蓋をして放置しておけば余熱で大丈夫です。

おまけ☆残った煮汁に片栗粉を混ぜレンジで加熱してとろみをつけました。お弁当用です。