とろ~り☆オクラ&キムチの豆乳つけスパ☆

さとみわ
さとみわ @miwa_k

オクラのネバネバでとろみがついてパスタによく絡むよ♪キムチのピリ辛にまろやか豆乳であとひく美味しさ(◕‿◕✿)
このレシピの生い立ち
オクラのネバネバを活かしてとろ~りスパゲティにからまるつけスパゲティのソースを考えてみました☆豆乳キムチでピリ辛だけどまろやかに♫これだと子供たちも食べてくれました^^

とろ~り☆オクラ&キムチの豆乳つけスパ☆

オクラのネバネバでとろみがついてパスタによく絡むよ♪キムチのピリ辛にまろやか豆乳であとひく美味しさ(◕‿◕✿)
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オクラのネバネバを活かしてとろ~りスパゲティにからまるつけスパゲティのソースを考えてみました☆豆乳キムチでピリ辛だけどまろやかに♫これだと子供たちも食べてくれました^^

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材料

2~3人分
  1. マ・マースーパープロント早ゆでスパゲティ1.6㎜ 200g
  2. オクラ 60g
  3. ○麺つゆ(3倍濃縮) 大さじ1
  4. 鰹節 1パック(3g)
  5. キムチ 30g
  6. 豆乳 200cc
  7. 醤油 小さじ1~
  8. 炒りゴマ 少々

作り方

  1. 1

    パスタを茹でる。
    今回はスーパープロント早ゆでスパゲティを使用。

  2. 2

    オクラは茹でて、飾り用には星型に見えるよう輪切り。残りは細かくみじん切りしておく。

  3. 3

    みじん切りのオクラに○の麺つゆと鰹節を加え、箸でネバリが出るようよくかき混ぜる。

  4. 4

    糸をひく感じにネバリが出てきたら、細かく刻んだキムチも加え、よく混ぜる。

  5. 5

    豆乳を加え、醤油を小さじ1(味を見て加減して下さい)加える。

  6. 6

    茹であがったパスタに②で用意しておいた飾り用のオクラを飾る。

  7. 7

    つけダレを器に入れたら、炒りゴマを散らして完成☆冷たくても、温めても♪お好みで☆

コツ・ポイント

つけダレは、そのまま(冷たいまま)でも美味しいです♫
お好みで温める場合は、鍋で沸騰させずに温めるか、耐熱容器でレンジ加熱。(飲み物あたため機能が付いてる場合は利用すると便利)豆乳を沸騰させないようにね。
オクラはよく混ぜてネバリを出してね

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玄米プロジェクトアンバサダー上級食育アドバイザー米粉スイーツ研究家食生活アドバイザー雑穀マイスターベジタブル&フルーツアドバイザー旦那さん(7つ年上) ☆娘(高3) ☆息子(高1)レシピブログhttp://ameblo.jp/satomiwa-cuisineインスタグラムhttps://www.instagram.com/satomiwa.kブログ「ふうらぼ」https://foodstylelab.com
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