キヌアと梅干しサラダ buny @cook_40166418 キヌアサラダの１つに。覚え書きこのレシピの生い立ちキヌアの消費に。 もっと読む キヌアサラダの１つに。覚え書きこのレシピの生い立ちキヌアの消費に。 もっと読む キヌアと梅干しサラダ buny @cook_40166418 キヌアサラダの１つに。覚え書きこのレシピの生い立ちキヌアの消費に。 もっと読む キヌアサラダの１つに。覚え書きこのレシピの生い立ちキヌアの消費に。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 キヌア 1カップ 水 2カップ コンソメ 1個 梅干し 3個 ツナ（鶏肉も◎） 1缶 ブロッコリースプライト 1パック ごま油 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 キヌア、コンソメ、水をフライパンに入れて中火。水気がなくなるまで。できたら冷ます。 2 梅干しをレンジで1分間チン。温めるとバニリンが増えてダイエット効果増。冷めても効果は続く。 3 ブロッコリースプライトを細かく刻む。スクフォラファンは、肝臓の機能アップ効果、肥満原因の糖分や脂肪の肝臓での分解効果。 4 全てが冷めたら、混ぜる！ツナは脂を切って。最後にごま油を入れて完成！ 5 ツナのセレンがをスクフォラファンと一緒に取ると抗酸化作用をより高める 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18440197 コピーしました！ buny @cook_40166418 2016/11/27 11:39に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード サラダ ツナ 鶏肉 梅ぼし キヌア 似たレシピ その他のレシピ 朝食のハム入りオムレツ（プチ減塩） 簡単！肉うどん 肉野菜つけ麺 簡単！さぬきうどん 茄子小うどん 卵とカニカマのあんかけおだしうどん 大葉香る 焼きなすのトマト旨だれサラダ。 お弁当の彩りに！ゆかり大根 簡単 なすとエリンギのポン酢炒め♪ ちくわの磯辺焼き！ 離乳食後期〜完了期オートミールおやき♡ 冷めても美味しい和菓子さんの茶飯おにぎり Aryca 's best ever peanut butter cookies Slow Cooker Korean Style Spicy Soy Sauce Chicken Peppermint no bake Cheesecake Ranch hot wing sauce Sukiyaki/"Gyunabe" beef pot 安い！キャベツ外葉を無駄にしない焼きそば 白菜鍋 覚え書き じゃがいものみ ポタージュ なしみつを使った名古屋の手羽先みたいな… https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18440197
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