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タイ料理風スープ鍋♪簡単ナンプラー
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タイ料理風スープ鍋♪簡単ナンプラー-レシピのメイン写真

タイ料理風スープ鍋♪簡単ナンプラー

漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

ビタミンK・葉酸・ビタミンCを多く含む白菜♪ビタミンB12・Dを含む魚たら♪あっさりしたタイ風スープの鍋です♪
このレシピの生い立ち
鱈(たら)
性味:鹹・平(温)
帰経:肝・腎・脾
効能:補益気血・活血化瘀・止血
適応症:打撲・脚気・喀血・息切れ・疲労・自汗・めまい・動悸

ビタミンK・葉酸・ビタミンCを多く含む白菜♪ビタミンB12・Dを含む魚たら♪あっさりしたタイ風スープの鍋です♪
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鱈(たら)
性味:鹹・平(温)
帰経:肝・腎・脾
効能:補益気血・活血化瘀・止血
適応症:打撲・脚気・喀血・息切れ・疲労・自汗・めまい・動悸

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タイ料理風スープ鍋♪簡単ナンプラー

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漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

ビタミンK・葉酸・ビタミンCを多く含む白菜♪ビタミンB12・Dを含む魚たら♪あっさりしたタイ風スープの鍋です♪
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鱈(たら)
性味:鹹・平(温)
帰経:肝・腎・脾
効能:補益気血・活血化瘀・止血
適応症:打撲・脚気・喀血・息切れ・疲労・自汗・めまい・動悸

ビタミンK・葉酸・ビタミンCを多く含む白菜♪ビタミンB12・Dを含む魚たら♪あっさりしたタイ風スープの鍋です♪
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性味:鹹・平(温)
帰経:肝・腎・脾
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材料

  • たら 3切れ
  • 白菜 1/4個
  • 春雨 90g
  • 水 1000ml
  • 鶏がらスープの素 大さじ1
  • 生姜スライス 4枚
  • にんにく 2かけ
  • 赤唐辛子 2本
  • 大葉 10枚
  • ナンプラー 大さじ2~3
  • 油 大さじ3
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作り方

  1. 1

    材料をそろえる

    • タイ料理風スープ鍋♪簡単ナンプラー作り方1写真
  2. 2

    春雨は、熱湯を加え戻し、水気を切って、ザク切りにする

    • タイ料理風スープ鍋♪簡単ナンプラー作り方2写真
  3. 3

    タラは1/2に切り、熱湯で表面が白っぽくなるまで火を通して、生臭さを防ぎます

    • タイ料理風スープ鍋♪簡単ナンプラー作り方3写真
  4. 4

    白菜は芯と葉に分け、芯は一口大のそぎ切り、葉はザク切りにします

    • タイ料理風スープ鍋♪簡単ナンプラー作り方4写真
  5. 5

    鍋に水・鶏がらスープの素・生姜スライスを入れて煮立たせ、

    • タイ料理風スープ鍋♪簡単ナンプラー作り方5写真
  6. 6

    4の白菜の芯を加え

    • タイ料理風スープ鍋♪簡単ナンプラー作り方6写真
  7. 7

    2の春雨を加え

    • タイ料理風スープ鍋♪簡単ナンプラー作り方7写真
  8. 8

    4の白菜の葉をくわえ煮ます

    • タイ料理風スープ鍋♪簡単ナンプラー作り方8写真
  9. 9

    3のタラを加え

    • タイ料理風スープ鍋♪簡単ナンプラー作り方9写真
  10. 10

    フライパンに油・にんにくスライス・種を取り除いた赤唐辛子を加え、

    • タイ料理風スープ鍋♪簡単ナンプラー作り方10写真
  11. 11

    大葉を大きめに刻んだものを加え、

    • タイ料理風スープ鍋♪簡単ナンプラー作り方11写真
  12. 12

    大葉を炒める

    • タイ料理風スープ鍋♪簡単ナンプラー作り方12写真
  13. 13

    大葉がチリチリになったらナンプラーを加え

    • タイ料理風スープ鍋♪簡単ナンプラー作り方13写真
  14. 14

    9の鍋に回しかけます

    • タイ料理風スープ鍋♪簡単ナンプラー作り方14写真
  15. 15

    味が足らなければ、ナンプラーでととのえて、出来上がり!

    • タイ料理風スープ鍋♪簡単ナンプラー作り方15写真
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漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223
2018/06/12 23:29に公開
ヘルスファーマシィタカキ大林店は女性相談だけでなく漢方相談全般的に幅広く行っています。愛知県豊田市に開業して約46年、お客様のあらゆる疾患のご相談を承ってまいりました。漢方薬のご相談だけでなく、食生活の改善もふくめ、お客様の全体を捉えて、健康づくりをお手伝いさせていただきます。
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鍋 スープ たら 大葉 春雨 白菜 にんにく トウガラシ

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