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節約 簡単 こんにゃくわかめ 常備菜
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節約 簡単 こんにゃくわかめ 常備菜-レシピのメイン写真

節約 簡単 こんにゃくわかめ 常備菜

目指せ！料理研究家
目指せ！料理研究家 @cook_40081567

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食物繊維、ミネラルも豊富で低カロリー！お財布にも優しい
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ダイエット中で小腹が減った時のちょっとつまみ食い用

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材料

  • こんにゃく 一袋
  • ワカメ 好きな量
  • 醤油 大さじ1.5
  • みりん 大さじ2
  • 砂糖 大さじ1
  • ごま油 大さじ1位
  • ごま
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作り方

  1. 1

    こんにゃくわ薄切りにし、塩揉みして洗い流しておく。ワカメも食べやすい大きさにきる

  2. 2

    鍋にごま油を入れ、こんにゃく、ワカメを入れ、炒めてから調味料で味付け。中火で炒め水分がなくなれば完成。ごまをまぶす

コツ・ポイント

ありません

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目指せ！料理研究家
目指せ！料理研究家 @cook_40081567
2015/06/28 08:29に公開
料理する事が大好き！フルーツ&ベジタブルアドバイザー、生活習慣病予防アドバイザー、健康食アドバイザー、取得。
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このレシピのキーワード

ワカメ こんにゃく ゴマ

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