パッと一品☆アボトマで巣ごもり卵ちゃん

パッと一品☆アボトマで巣ごもり卵ちゃん-レシピのメイン写真

パッと一品☆アボトマで巣ごもり卵ちゃん

Manzanijo @cook_40063528

数分で満足な一品完成☆朝食や一品足りない〜て時にどうぞ^_^
このレシピの生い立ち
巣ごもりキャベツの簡単さにはまり、他の野菜でもやってみたくなり作りました^_^

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パッと一品☆アボトマで巣ごもり卵ちゃん

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材料

1人分

アボカド 1/2個
トマト（中） 1/4個
卵 1個
クレイジーソルト少々

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作り方

1

トマトは種を取り除き、水気を切った後、アボカドと共にそれぞれ1cm角に切る。
2

耐熱容器に1を敷き詰め、クレイジーソルトを振りかける。
3

2の真ん中にくぼみを作り、卵を割りいれて、爪楊枝などで黄身に数箇所穴を開ける。
4

ふわっとラップをしレンジで1分〜1分半加熱する。（うちは600wで1分半で写真の半熟になります。）

コツ・ポイント

お好みでとろけるチーズを乗せてチンしたり、仕上げに醤油を垂らしても美味しいです☆

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Manzanijo @cook_40063528

2015/06/21 05:08に公開

インドで新婚期を過ごし、バンコクで子育て奮闘中!!

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