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銀鮭の黄金シャケフレーク!!
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銀鮭の黄金シャケフレーク!!-レシピのメイン写真

銀鮭の黄金シャケフレーク!!

miminme
miminme @cook_40112293

塩分ひかえめ、無添加で子供にも安心の手作りシャケフレーク。
このレシピの生い立ち
上の息子のリクエストで、離乳食用に買った鮭で作ってみました。

塩分ひかえめ、無添加で子供にも安心の手作りシャケフレーク。
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上の息子のリクエストで、離乳食用に買った鮭で作ってみました。

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銀鮭の黄金シャケフレーク!!

miminme
miminme @cook_40112293

塩分ひかえめ、無添加で子供にも安心の手作りシャケフレーク。
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上の息子のリクエストで、離乳食用に買った鮭で作ってみました。

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材料

  • 銀鮭 3切
  • ごま油 大さじ1
  • しょうゆ 大さじ1
  • ごま 小さじ1
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作り方

  1. 1

    鮭を茹でる。
    蒸す、中期離乳食でない場合は焼く、でもいいです。
    しっかり火を通します。

  2. 2

    骨や皮を取り除き、身の部分だけをボウルに入れる。

  3. 3

    スプーンの背を使って身をほぐします。
    →離乳食へ取り分ける

  4. 4

    フライパンを温めごま油をしき、いい香りがしてきたら、ほぐしておいた身とごまを炒めます。

  5. 5

    しょうゆを全体的にふりかけ、しっかり混ぜる。

  6. 6

    粗熱を取って瓶にうつして完成。

コツ・ポイント

ごはんがすすみます!!
しょうゆ自体に添加物入ってるので、完全無添加かと言われるとそうではない気もしますね。

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miminme
miminme @cook_40112293
2015/06/17 01:08に公開
南の島のズボラ飯。
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このレシピのキーワード

鮭 ゴマ

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