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ほうれん草と南瓜の塩麹ウスターソース炒め
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ほうれん草と南瓜の塩麹ウスターソース炒め-レシピのメイン写真

ほうれん草と南瓜の塩麹ウスターソース炒め

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

野菜だけですが、塩麹マジックでそれは美味しく仕上がります。ウスターソースとの相性も良いですよ。
このレシピの生い立ち
新鮮なほうれん草があったので、作ってみました。塩麹味にウスターソースをプラスしたらどういう感じに仕上がるか、と思い作りました。

野菜だけですが、塩麹マジックでそれは美味しく仕上がります。ウスターソースとの相性も良いですよ。
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新鮮なほうれん草があったので、作ってみました。塩麹味にウスターソースをプラスしたらどういう感じに仕上がるか、と思い作りました。

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ほうれん草と南瓜の塩麹ウスターソース炒め

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
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野菜だけですが、塩麹マジックでそれは美味しく仕上がります。ウスターソースとの相性も良いですよ。
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新鮮なほうれん草があったので、作ってみました。塩麹味にウスターソースをプラスしたらどういう感じに仕上がるか、と思い作りました。

野菜だけですが、塩麹マジックでそれは美味しく仕上がります。ウスターソースとの相性も良いですよ。
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材料

2~3人分
  • ほうれん草(茹でて3cm長さ) 200g
  • かぼちゃ(約1cm幅) 150g
  • 長ねぎ(粗みじん切り) 50g
  • サラダ油 小さじ2
  • ●塩麹 大さじ1
  • ●ウスターソース 小さじ1
  • ●こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    フライパンに油を熱して長ねぎを炒める。ほうれん草、電子レンジ加熱で柔らかくしたかぼちゃを加え、さらに炒める。

  2. 2

    1に●を加えて調味し、器に盛り付ける。

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
2012/02/24 04:37に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。よろしくお願いします。※2025年12月末より、親戚の手伝いのため、自宅を離れて県外にいます。慣れない台所で戸惑っている状況です。手伝いが忙しくなり、思うようにレシピもUP出来ませんが、ボチボチやっていきます。
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このレシピのキーワード

炒めもの かぼちゃ ほうれん草 こうじ 長ネギ

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