塩麹入り かんたん!エビチリ

AkiraLIFE
AkiraLIFE @cook_40061067

フライパン一つでかんたんエビチリ!
塩麹で鶏ガラいらず
このレシピの生い立ち
定番です!

塩麹入り かんたん!エビチリ

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材料

2人分
  1. えび 280g
  2. ねぎ or 玉ねぎ(みじん切り) 1/2本(玉ねぎ1/4個)
  3. 塩麹 大さじ1程度
  4. ケチャップ 大さじ2〜
  5. 豆板醤 小さじ1/4〜
  6. にんにく(みじん切り/チューブ可) 小さじ1/2
  7. ごま 大さじ1/2
  8. 大さじ1/2程度
  9. 片栗粉(えび用) 適量
  10. 片栗粉(とろみ用) 大さじ1程度
  11. 200CC程度

作り方

  1. 1

    [えび]の殻をとり背わたをとる。[にんにく][玉ねぎ]を切る。

  2. 2

    [えび]に片栗粉をまぶし、フライパンに油を熱し表面が白く軽く火が通る程度に炒める。

  3. 3

    [えび]をとりだしそのままのフライパンに[ごま油][にんにく][豆板醤][ケチャップ]をいれ中火で1〜2分炒める。

  4. 4

    [水]を注ぎ煮立たせ[塩麹]を加える。

  5. 5

    あらかじめ炒めておいた[えび]を加え火を通す。

  6. 6

    [ねぎ]をいれ水溶き片栗粉でお好みの固さにとろみをつける。

  7. 7

    最後に溶き卵を加えてふんわりまぜれば辛みがマイルドになりますよ。

コツ・ポイント

●辛さは[豆板醤]の量で調整して下さいね。
●[ねぎ]を[玉ねぎ]に変えれば、子ども向けにかわります。

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AkiraLIFE
AkiraLIFE @cook_40061067
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東京在住" We are what we eat. "「保存食」や「万能調味料」を使った我が家のかんたん健康ごはんを紹介○ 魚介卵乳製品O.K.な基本菜食○ 化学調味料添加物のアレルギー体質
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