オクラのさっぱり和え

さりあん @cook_40039688
定番のオクラの梅和えにリケンのノンオイル「青じそ」をプラスすることで、さらにさっぱりとおいしい味わいに♪
このレシピの生い立ち
リケンのノンオイル「青じそ」と梅の味付けが今のお気に入り。オクラにもぴったりです☆
作り方
- 1
オクラは塩少々(分量外)を振り、板ずりしたあと、熱湯でサッと茹で、冷水にとる。梅干しは種をとり、包丁でたたいておく。
- 2
オクラを小口切りにし、梅干しとリケンのノンオイル「青じそ」であえる。
コツ・ポイント
オクラはサッと茹でる程度に。あと一品というときにオススメです。
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