長いもとほうれん草のカレー炒め煮 かおるさと @cook_40045505 貧血気味なときに♪長いもで元気倍増。このレシピの生い立ち長いもとほうれん草の組み合わせ もっと読む 貧血気味なときに♪長いもで元気倍増。このレシピの生い立ち長いもとほうれん草の組み合わせ もっと読む 長いもとほうれん草のカレー炒め煮 かおるさと @cook_40045505 貧血気味なときに♪長いもで元気倍増。このレシピの生い立ち長いもとほうれん草の組み合わせ もっと読む 貧血気味なときに♪長いもで元気倍増。このレシピの生い立ち長いもとほうれん草の組み合わせ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 胡麻油 大さじ１ イカ 1/2パイ 玉ねぎ 1/2コ トマト １コ ☆カレー粉 小さじ１ ☆クミン 小さじ1/2 ☆ガラムマサラ 小さじ1/2 ☆コリアンダー 小さじ1/2 ☆料理酒 大さじ１ ☆しょうゆ 小さじ１ ☆ウェイバー 小さじ１ 長いも 50g ほうれん草 1/2束 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 イカ、玉ねぎ、トマトを食べやすい大きさに切る。 2 ごま油で、①、☆を弱火でじっくり炒め、そのまま蓋をして蒸し煮にする。 3 長いも、ほうれん草を一口大に切る。 4 ②に③を加え、軽く炒めたら、蒸し煮5分、余熱5分で加熱する。 コツ・ポイント できるだけ蓋をして弱火で加熱すると、玉ねぎとトマトから水が出て、優しい味に仕上がります。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18448101 コピーしました！ かおるさと @cook_40045505 2012/02/20 02:28に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 食は楽しい♪レシピを考えるのも、作るのも、食べるのも。そして味覚の喜びと、カロリーと一緒に、生きてくパワーも食べ物からもらいたい、そんなよくばりレシピを作ろう。 もっと読む このレシピのキーワード カレー 炒め煮 イカ トマト ほうれん草 酒 カレー粉 クミン コリアンダー 玉ねぎ 山芋 似たレシピ その他のレシピ 進みすぎる♪鯖のおろし煮(四毒抜き) おうちで簡単！旨辛ヘルシー麻辣湯 乳卵大豆小麦粉なし水で抹茶プリン 火を使わずに新じゃがとパプリカのマリネ 鶏皮きゅうり 安い‼️旨い‼️簡単‼️ お弁当♡冷凍保存 レンコンの甘辛きんぴら レンジで簡単♪とろける生チョコケーキ♡ お弁当♡冷凍保存 ナスのミートグラタン 簡単便利＊パプリカ冷凍保存法 フライパンで☆お手軽！ロールケーキ♪ Orange pudding 黒胡麻みるく食パンｄｅおさつパン お昼に食べたい!!ナポリタン 鶏ごぼう丼 ローズヒップ＆ハイビスカスティーで桜餅♡ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18448101
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