美味しく痩せよう！ささみもやしポン酢☆彡
なすけさん☆彡 @cook_40138338
ダイエットにも◎食費節約にも◎
家にあるような材料なので、
困った時にももってこいです(*`･ω･´)ﾉ
このレシピの生い立ち
給料日前のレシピで、
ただただ安上がりで考えたものです(笑
食べてみたら結構ボリュームもあるし、
ダイエットにもおすすめです☆
アプリでひらく作り方
- 1
鍋にお湯を沸かし、
もやしとほうれん草をさっと茹でます！
沸騰してから入れて、3~4分位♪ - 2
茹でている間に…
ささみは筋を取り3等分に切ります！
耐熱皿に乗せ酒を入れてラップをします。
600wで3分チンっ♪ - 3
茹で上がったらザルにあけ、
氷水を入れたボウルで冷やします！
冷えたらよく水をきって下さい。 - 4
レンジからささみを取り出し、
細かく割いてください！
ほうれん草ともやしと合わせます〜 - 5
後は☆を加えて混ぜまぜ！
もし味が薄いならポン酢を足すより、
塩で調整した方がおすすめですっ - 6
あっとゆう間に完成☆
-
コツ・ポイント
もやしの茹ですぎ注意！
シャキシャキ感を出すためにも
3~4分位がベストかと思います♪
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