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簡単*ツナとキャベツのレンジ蒸し
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簡単*ツナとキャベツのレンジ蒸し-レシピのメイン写真

簡単*ツナとキャベツのレンジ蒸し

Miho07
Miho07 @cook_40086485

シリコンスチーマーでレンチン☆簡単に!
ツナと合わせてキャベツをたっぷり食べちゃいましょうw
このレシピの生い立ち
以前は耐熱ボウル&ラップで作っていましたが、
シリコンスチーマーで簡単にw

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ツナと合わせてキャベツをたっぷり食べちゃいましょうw
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以前は耐熱ボウル&ラップで作っていましたが、
シリコンスチーマーで簡単にw

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簡単*ツナとキャベツのレンジ蒸し

Miho07
Miho07 @cook_40086485

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ツナと合わせてキャベツをたっぷり食べちゃいましょうw
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以前は耐熱ボウル&ラップで作っていましたが、
シリコンスチーマーで簡単にw

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材料

3人分
  • ツナ 80g 1缶
  • キャベツ 1/4玉(約300g)
  • 玉ねぎ 1/4個
  • エリンギ 1本
  • ●酒 大さじ2
  • ●しょうゆ 大さじ1+小さじ1
  • 塩・こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    キャベツはざく切りに、玉ねぎは繊維に沿って薄切りに、エリンギは半分に切って縦に細切りに。

  2. 2

    シリコンスチーマーに「1」と油を切ったツナを入れ、●を合わせて全体にふる。

    • 簡単*ツナとキャベツのレンジ蒸し作り方2写真
  3. 3

    1000wのレンジで5分加熱し、取り出して塩・こしょうをすれば出来上がり!

  4. 4

    *ルクエのレギュラーサイズだと少し小さく感じたので、トップバリュのシリコンスチーマー(すのこ付き)を使いました^^

コツ・ポイント

しっかりした味付けですので、
容器にトレイ(すのこ)があれば使用推奨です。
だしに浸けたままだと濃くなります(^_^;)

今回は新キャベツを使いました。
エリンギは他のきのこに替えてもOKです^^

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Miho07
Miho07 @cook_40086485
2012/02/22 05:31に公開
お料理苦手な面倒くさがり主婦ですw基本、簡単なものにしか反応しませんが(^_^;)、圧力鍋・シリコンスチーマー・HB(…最近は手捏ねパン)・スイーツ等のレシピをよく参考にさせていただいてますvよろしくお願いしますm(_ _)m
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このレシピのキーワード

ツナ エリンギ キャベツ 酒 玉ねぎ

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