簡単＊ツナとキャベツのレンジ蒸し

簡単＊ツナとキャベツのレンジ蒸し-レシピのメイン写真

簡単＊ツナとキャベツのレンジ蒸し

Miho07 @cook_40086485

シリコンスチーマーでレンチン☆簡単に！
ツナと合わせてキャベツをたっぷり食べちゃいましょうｗ
このレシピの生い立ち
以前は耐熱ボウル＆ラップで作っていましたが、
シリコンスチーマーで簡単にｗ

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ツナと合わせてキャベツをたっぷり食べちゃいましょうｗ
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以前は耐熱ボウル＆ラップで作っていましたが、
シリコンスチーマーで簡単にｗ

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ツナと合わせてキャベツをたっぷり食べちゃいましょうｗ
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以前は耐熱ボウル＆ラップで作っていましたが、
シリコンスチーマーで簡単にｗ

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以前は耐熱ボウル＆ラップで作っていましたが、
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材料

3人分

ツナ 80g 1缶
キャベツ 1/4玉（約300g）
玉ねぎ 1/4個
エリンギ 1本
●酒大さじ2
●しょうゆ大さじ1+小さじ1
塩・こしょう少々

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作り方

1

キャベツはざく切りに、玉ねぎは繊維に沿って薄切りに、エリンギは半分に切って縦に細切りに。
2
シリコンスチーマーに「1」と油を切ったツナを入れ、●を合わせて全体にふる。
3

1000wのレンジで5分加熱し、取り出して塩・こしょうをすれば出来上がり！
4

＊ルクエのレギュラーサイズだと少し小さく感じたので、トップバリュのシリコンスチーマー（すのこ付き）を使いました＾＾

コツ・ポイント

しっかりした味付けですので、
容器にトレイ（すのこ）があれば使用推奨です。
だしに浸けたままだと濃くなります(^_^;)

今回は新キャベツを使いました。
エリンギは他のきのこに替えてもOKです＾＾

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Miho07 @cook_40086485

2012/02/22 05:31に公開

お料理苦手な面倒くさがり主婦ですｗ基本、簡単なものにしか反応しませんが(^_^;)、圧力鍋・シリコンスチーマー・HB（…最近は手捏ねパン）・スイーツ等のレシピをよく参考にさせていただいてますvよろしくお願いしますm(_ _)m

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このレシピのキーワード

ツナエリンギキャベツ酒玉ねぎ

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