オクラのカレー炒め

@ひぃ@
@ひぃ@ @cook_40125944

味濃い目でご飯がすすむっ!
今回は明日のお弁当に入れるために倍量で作りました。
このレシピの生い立ち
オクラ消費っ!②

オクラのカレー炒め

味濃い目でご飯がすすむっ!
今回は明日のお弁当に入れるために倍量で作りました。
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オクラ消費っ!②

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材料

  1. オクラ 5本
  2. 挽肉(今回は豚挽肉) 50g
  3. 少々
  4. しょうゆ 大さじ1/2
  5. カレー粉 小さじ1/2

作り方

  1. 1

    オクラは塩で汚れを落として、斜め切り。

  2. 2

    熱したフライパンで挽肉を炒める。

  3. 3

    色が変わったらオクラを入れる。

  4. 4

    オクラがしんなりしてきたらカレー粉・しょうゆを入れる。

  5. 5

    ※4で、私はカレー粉、しょうゆの順番で入れてフライパンを煽っちゃうけど、混ぜた方が味が均一になる・・・かな?

コツ・ポイント

玉ねぎ(みじん切り)やじゃがいも(5mm角切り)を入れても○。
挽肉の代わりにツナ缶入れても○。

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なんちゃって栄養士。 製菓・製パンにハマり中。 今年はお弁当作りにハマりました。ニヤニヤ喜んでるおとーさんのためにおべんと作ってます☆ キャラ弁も作ってみたいが、さすがにおじさんがキャラ弁持ってたら笑っちゃうかな(笑)ひぃの任務は、おばぁが大量生産してる野菜を消費することですwww
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