美肌に✿さわやかシトラスソイスムージー
河埜玲子 @cook_40043072
豆乳のイソフラボン、ヨーグルトの乳酸菌、柑橘類のビタミンCを、さわやかなスムージーで美味しく摂取出来るヘルシードリンク♫
このレシピの生い立ち
娘と私が、美味しくビタミンがとれるように考えました♫
美肌に✿さわやかシトラスソイスムージー
豆乳のイソフラボン、ヨーグルトの乳酸菌、柑橘類のビタミンCを、さわやかなスムージーで美味しく摂取出来るヘルシードリンク♫
このレシピの生い立ち
娘と私が、美味しくビタミンがとれるように考えました♫
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作り方
- 1
好みの柑橘類（写真は八朔です）は、皮をむき房から実を取り出して、冷凍したものを75g用意。
- 2
材料をすべてミキサーやブレンダーで攪拌したら出来上がり。
- 3
２歳の子供も大好きで毎日２杯飲んでます(^^;)
コツ・ポイント
甘さ控えめなので、朝のパンと一緒に飲んでもよく合います。
豆乳が苦手な人でも、ヨーグルトと合わせることで豆乳のにおいが和らぎ、柑橘類の酸味でさっぱりするのでとても飲みやすいです。
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