レンジで簡単ヘルシー☆豆腐丼♪

jjcream
jjcream @cafe_chocola

豆腐だけの丼。ポカポカ温まりますし、満腹になりますよ^^カロリー控えめでダイエット中でも安心♪
このレシピの生い立ち
寒い日は温まるものを食べたい!と作りました。

レンジで簡単ヘルシー☆豆腐丼♪

豆腐だけの丼。ポカポカ温まりますし、満腹になりますよ^^カロリー控えめでダイエット中でも安心♪
このレシピの生い立ち
寒い日は温まるものを食べたい!と作りました。

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材料

2人分
  1. ごはん 2杯
  2. 豆腐 1丁
  3. おろししょうが 小さじ2
  4. のり 1枚
  5. めんつゆ 大さじ2
  6. 山椒 お好みで

作り方

  1. 1

    豆腐は半分に切り、キッチンペーパーで包んでレンジで2分温めます。
    出てきた水を捨て、キッチンペーパーを外します。

  2. 2

    めんつゆをかけ、レンジで1分温めます。(温め具合はお好みで)
    丼にごはんを盛り、豆腐を乗せます。

  3. 3

    おろし生姜と海苔をトッピングし、つゆが残っていたらかけます。
    お好みで山椒を振ります。

コツ・ポイント

水切りしてから味付けすることで、水っぽくなりません。

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食べること大好き。甘いもの大好き。チープなものを変身させておいしい変わり食いを日々研究中。
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