【ひとりランチ】簡単ヘルシー！豆腐丼

Name: 【ひとりランチ】簡単ヘルシー！豆腐丼
Yield: １人ぶん
Cuisine: 日本語
Ingredients: 豆腐(絹) 150ｇ; ごはん 1膳; お好みの薬味 お好きなだけ; ごま油 適量; 白だし（またはめんつゆ） 適量; ポン酢 適量

手軽でローカロリーな豆腐丼♡ひとりランチやダイエットにも！
このレシピの生い立ち
ひとりランチを手軽にヘルシーに美味しく摂りたくて。

手軽でローカロリーな豆腐丼♡ひとりランチやダイエットにも！
このレシピの生い立ち
ひとりランチを手軽にヘルシーに美味しく摂りたくて。

材料

１人ぶん

手順３のかわりに、白だしとお湯をかけてお茶漬け風にするのもオススメです♡

♡イチカ♡ @cook_40275614

2018/03/02 00:21に公開

酒好きダイエッター。ヘルシオやフードコンテナを利用して、なるべく手間もカロリーも控えめなレシピを日々模索中です♡レシピには1人ぶんのカロリーも書くようにしています。

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