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生温野菜&ビーンズサラダ
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生温野菜&ビーンズサラダ-レシピのメイン写真

生温野菜&ビーンズサラダ

愛健康家族
愛健康家族 @cook_40049950

バランスのとれたサラダ☆
このレシピの生い立ち
冷蔵庫のお掃除をかねて作りました(^^)

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材料

5人分
  • *人参 1本
  • *玉ねぎ 1個
  • *しめじ 1房
  • ☆塩 大1
  • ☆ごま油 小1
  • ※レタス 1個
  • ※トマト 1個
  • ※ミックスビーンズ 1缶
  • ※ツナ缶(小) 1缶
  • 塩コショウ 適量
  • ブロッコリースプラウト 1パック
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作り方

  1. 1

    *印の食材を一口に切って、湯に☆印を入れて茹でる。

  2. 2

    ※印の野菜を洗って一口に切る。

  3. 3

    1の荒熱が取れてから2と混ぜ合わせて
    塩、コショウする。

  4. 4

    ブロッコリースプラウトを盛り付けて出来上がり。
    お好みでドレッシングをかける。

  5. 5

    サラダを塩ラーメンにのせて!野菜たっぷりラーメン♪

    • 生温野菜&ビーンズサラダ作り方5写真

コツ・ポイント

冷蔵庫のお野菜何でもOK!
このままでも美味しいですが、
お好みでドレッシングをかけてどうぞ♪

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愛健康家族
愛健康家族 @cook_40049950
2013/05/15 06:40に公開
愛情たっぷりのお料理でみんな幸せ健康家族☆
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このレシピのキーワード

サラダ 温野菜 ツナ シメジ トマト レタス にんじん ブロッコリー 玉ねぎ ミックスビーンズ スプラウト

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