❁キヌアのカラフルサラダ❁ ❁Abake❁ @cook_40094975 コーンとパプリカの甘味でキヌアも食べやすい❁*このレシピの生い立ち食の細い娘に栄養価の高いキヌアを食べてもらいたくて❁* もっと読む コーンとパプリカの甘味でキヌアも食べやすい❁*このレシピの生い立ち食の細い娘に栄養価の高いキヌアを食べてもらいたくて❁* もっと読む ❁キヌアのカラフルサラダ❁ ❁Abake❁ @cook_40094975 コーンとパプリカの甘味でキヌアも食べやすい❁*このレシピの生い立ち食の細い娘に栄養価の高いキヌアを食べてもらいたくて❁* もっと読む コーンとパプリカの甘味でキヌアも食べやすい❁*このレシピの生い立ち食の細い娘に栄養価の高いキヌアを食べてもらいたくて❁* もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 キヌア 半カップ 水 １カップ コンソメ 半分 オリーブオイル 大さじ２ レモン汁 大さじ１ クミン 小さじ１〜 赤パプリカ １/４個 きゅうり 半分 コーン 大さじ４〜 オリーブオイル（炒め用） 小さじ１ アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 パプリカ、きゅうりは同じ大きさに切ります 2 キヌアを洗い、水を切ります。 3 オリーブオイルをひいたフライパンにキヌアをいれ、１分炒めます 4 水とコンソメをいれ、蓋をし１５分煮ます 5 ５分放置し蒸らします。 6 オリーブオイル、レモン汁、クミンを加えて出来上がり コツ・ポイント 初めてキヌアを炊いたとき、あまりの膨らみ具合に驚きました ✩*多いと感じたら、味付け前に冷凍してください✎ 自然解凍しておむすびに混ぜてたり、チーズトーストに乗せたり❁ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18456448 コピーしました！ ❁Abake❁ @cook_40094975 2018/06/12 12:48に公開 フォロー中 フォローバック フォロー sawa 小学４年生☻ towa 小学２年生 こども園で給食とおやつを作っています☻ おべんとうは記録用です。「決定版」のついたレシピは改良を重ねた自信作です もっと読む このレシピのキーワード サラダ コーン キュウリ クミン キヌア 似たレシピ その他のレシピ 夏の栄養補給だしとマグロのネバポキ丼 マグロとまめのピカタ 人参蒸しケーキ もやしとツナのふわたま炒め 梅干し お弁当にも！豚バラ肉のしそ巻き 1時間で！グルテンフリーの簡単米粉パン 定番簡単・お弁当の作り置きおかず お好み焼き粉不要！基本のお好み焼き ササミときゅうりの棒棒鶏✩⡱ Betty Crocker Beef Stroganoff Curry Fried Chicken CHOCOLATE BROWNIE BITES (healthy snacks) Jalapeño Meatballs Mashed Potatoes and Jalapeño Gravy Rice-ah-Roni さっぱり味の一品！厚揚げの大葉梅肉焼き ピリッと大人味！厚揚げの柚子胡椒焼き すぐできる！アスパラ菜とえのきの塩麹炒め 骨付鳥風の鳥もも肉 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18456448
アプリでひらく
