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さかなのカレーチーズムリエル
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さかなのカレーチーズムリエル-レシピのメイン写真

さかなのカレーチーズムリエル

暇姉さん
暇姉さん @cook_40112518

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いつも食べているムリエルがマンネリ化したし魚の生臭ささが残るので塩糀だと10分位つけるから時短になりません
お鍋で魚をたくとき生姜をいれておくと○

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暇姉さん
暇姉さん @cook_40112518

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お鍋で魚をたくとき生姜をいれておくと○

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材料

2人分
  • 鰆(タラでも○) 2切れ
  • 小麦粉 大さじ1〜2
  • 缶入りカレー粉 小さじ1〜2
  • お料理用とろけるチーズ 適量
  • オリーブ油(サラダ油でも○) 適量
  • ☆塩糀か塩 小さじ半分
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作り方

  1. 1

    ☆下味を魚につける塩糀は柔らかく食べやすいのでつけました薄い味が良い方は、とばしてください

  2. 2

    沸騰したお湯を魚にかけるか魚を中にいれ塩糀や塩を洗い流し臭みをとる

  3. 3

    鰆やタラの魚の水けをキッチンペーパーで拭き取る

  4. 4

    小麦粉とカレー粉を混ぜあわせる。私はこの配合が好きですがカレー粉を少なくしたり調節してください

  5. 5

    4に3をまぶして粉をつけます

  6. 6

    フライパンを温めオリーブ油かサラダ油をいれ熱したら5をいれ皮を上にして中火で1分弱火の中火で1分両面焼く

  7. 7

    7にお料理用ピザ用?とろけるチーズをのせて蓋をして4分〜6分弱火の弱火で蒸し焼きする

  8. 8

    7でチーズをかけてからの時間の違いは1と2のしなかった場合の火の具合でかわるからです皿に移す

コツ・ポイント

魚の嫌いな方や時短したい方は1と2をしっかりしてください薄味が良い方は、カレー粉に塩味がついてるので省いて湯通ししっかりしてください
魚は焦げ目をつけたらより美味しいそうに見えます。

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暇姉さん
暇姉さん @cook_40112518
2013/05/12 20:46に公開
暇つぶしやダイエットの為手料理してますおぼえ書きですが参考にしてください甘辛が得意です
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このレシピのキーワード

たら 缶詰 さわら カレー粉 チーズ 小麦粉

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