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筑前煮
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筑前煮-レシピのメイン写真

筑前煮

津山市
津山市 @tsuyama_city

この筑前煮は9か月からの離乳食にとりわけることができます。ID:18298353

このレシピの生い立ち
調味料を加えるタイミングと、材料の切り方を工夫することで9か月からの離乳食にとりわけることができます。

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材料

大人2人分
  • 鶏もも肉 160g
  • にんじん 90g
  • ごぼう 60g
  • だいこん 80g
  • こんにゃく 70g
  • 干ししいたけ 2枚
  • さやいんげん 3本
  • サラダ油 小さじ1
  • かつおだし汁 300㎖
  • しょうゆ 大さじ1
  • さとう 小さじ2
  • 酒 大さじ1
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作り方

  1. 1

    干ししいたけはぬるま湯で戻し、石づきを除いて4~6等分にする。こんにゃくはスプーンなどで一口大にし、ゆでる。

  2. 2

    にんじん、だいこんは皮をむきそれぞれ乱切りにする。ごぼうは斜め薄切りにし水にさらしてあくを除く。

  3. 3

    さやいんげんは3~4等分に切る。鶏肉は皮を除き、2㎝角に切る。

  4. 4

    鍋に油を熱し、鶏肉、にんじん、ごぼう、だいこん、こんにゃく、しいたけの順に加えて全体に油が回るまで炒める。

  5. 5

    だし汁とさやいんげんを加えて野菜が柔らかくなるまで煮る。

  6. 6

    調味料を半分加えてしばらく煮る。9か月からの離乳食はここでとりわける。ID:18298353

  7. 7

    残りの調味料を加えて強火にし、汁気がなくなるまで煮る。

コツ・ポイント

使うだしはかつおだしですが、しいたけの戻し汁を使ってもよいでしょう。ごぼうを斜め薄切りにすることで火の通りが早くなります。

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津山市
津山市 @tsuyama_city
2018/06/26 07:31に公開
 ご当地グルメ「津山ホルモンうどん」で有名な岡山県津山市の公式キッチンです。食育推進キャラクター「しょくたん」とともに、津山の食べ物を使った料理や、からだにやさしい料理、たのしい行事食などを掲載します。津山市ホームページにもおいしい料理を掲載していますので、こちらからどうぞ。https://www.city.tsuyama.lg.jp/life/index2.php?id=4132
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このレシピのキーワード

煮物 ごぼう いんげん にんじん こんにゃく 鶏もも肉 酒 ほししいたけ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18458397
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