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山鹿こんにゃくカツ丼 やまが飯
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山鹿こんにゃくカツ丼 やまが飯-レシピのメイン写真

山鹿こんにゃくカツ丼 やまが飯

内野勝美
内野勝美 @cook_40165420

やまが飯料理コンテスト入賞作品
主催 一般社団法人山鹿青年会議所
このレシピの生い立ち
伝統的な製法で作られた鹿北の手作り蒟蒻は、市販の蒟蒻とは違うおいしさ。この手作りコンニャクだからこそ、できる丼です。外はサクサク、中はもちもちとした食感で、女性や糖質制限のある方、ご年配の方もあっさり食べられるヘルシー丼です。

やまが飯料理コンテスト入賞作品
主催 一般社団法人山鹿青年会議所
このレシピの生い立ち
伝統的な製法で作られた鹿北の手作り蒟蒻は、市販の蒟蒻とは違うおいしさ。この手作りコンニャクだからこそ、できる丼です。外はサクサク、中はもちもちとした食感で、女性や糖質制限のある方、ご年配の方もあっさり食べられるヘルシー丼です。

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内野勝美
内野勝美 @cook_40165420

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伝統的な製法で作られた鹿北の手作り蒟蒻は、市販の蒟蒻とは違うおいしさ。この手作りコンニャクだからこそ、できる丼です。外はサクサク、中はもちもちとした食感で、女性や糖質制限のある方、ご年配の方もあっさり食べられるヘルシー丼です。

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伝統的な製法で作られた鹿北の手作り蒟蒻は、市販の蒟蒻とは違うおいしさ。この手作りコンニャクだからこそ、できる丼です。外はサクサク、中はもちもちとした食感で、女性や糖質制限のある方、ご年配の方もあっさり食べられるヘルシー丼です。

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材料

2
  • 鹿北の手つき蒟蒻 100g
  • レタス 10g
  • プチトマト 2個
  • オクラもしくはシシトウ 2本
  • 卵 2個
  • 天ぷら粉 適宜
  • パン粉 適宜
  • 季節の野菜 適宜
  • (タレ)
  • 醤油 大さじ3
  • 砂糖 小さじ1
  • 、みりん 大さじ1
  • (あん)
  • かつおだし 4
  • 酒 1
  • 濃口醤油 1
  • 酢 0.5
  • 片栗粉 少々
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作り方

  1. 1

    1. 蒟蒻を食べやすい大きさに切り、あらかじめ混ぜ合わせておいたタレに30分漬け込む。

  2. 2

    2. 天ぷら粉を水で溶き、❶の蒟蒻をくぐらせてパン粉をまぶし、熱した油で揚げる。

  3. 3

    3. ❷の天ぷら衣に季節の野菜をくぐらせ、揚げる。

  4. 4

    4. 丼にごはんを盛り、千切りにしたレタスをのせて、❷❸を盛り付ける。

  5. 5

    5. 小鍋にあんの材料を入れ、溶き卵を流し込んで一旦火を止め、水溶き片栗粉を加えて混ぜ、軽く火を入れる。

  6. 6

    6. ❹に❺をかけて完成。

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内野勝美
内野勝美 @cook_40165420
2016/11/27 18:01に公開

このレシピのキーワード

丼 カツ オクラ レタス 片栗粉 こんにゃく ミニトマト ししとうがらし 卵 酒 テンプラ粉

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