茄子の肉味噌のせ
ちくわ0429 @cook_40168232
肉味噌があまったら、ご飯にのせたり、豆腐にのせたり…ご飯が進みます。
このレシピの生い立ち
おばあちゃんがよく作ってた。甘い肉味噌でご飯がすすむ!
茄子の肉味噌のせ
肉味噌があまったら、ご飯にのせたり、豆腐にのせたり…ご飯が進みます。
このレシピの生い立ち
おばあちゃんがよく作ってた。甘い肉味噌でご飯がすすむ!
作り方
- 1
茄子は1〜2cm幅に切り、水にさらしておく。
- 2
茄子の水分をキッチンペーパーでよくとり、サラダ油をかけてあえる。焼く前にあえることで、油が少しですむ。
- 3
茄子をフライパンでしんなりするまで中火でじっくりと焼く。
- 4
茄子を焼いてる間に肉味噌作り。 小さめの鍋に油をしき、ひき肉のいろが変わるまで炒める。
- 5
肉の色が変わったら、水、砂糖、みりん、酒をいれ、味噌を溶かし入れる。弱火で水分がほとんどなくなるまで煮る。
- 6
お皿に焼いた茄子をならべ、その上に肉味噌をのせて完成。
コツ・ポイント
肉味噌は焦げないように、こまめにかき混ぜて。茄子を焼く前に油であえることで、茄子の油の吸収を抑え、少しの油で済むので、カロリーカットできます。
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