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【腸活】塩麹トマトソースのオムライス
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【腸活】塩麹トマトソースのオムライス-レシピのメイン写真

【腸活】塩麹トマトソースのオムライス

Mykinso
Mykinso @cook_40128414

塩麹で味付けをしたトマトソースはさっぱりしつつもコクがあります♪

このレシピの生い立ち
腸活食材
■補菌:塩麹
■育菌:玉ねぎ、にんにく

塩麹で味付けをしたトマトソースはさっぱりしつつもコクがあります♪

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腸活食材
■補菌:塩麹
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【腸活】塩麹トマトソースのオムライス

Mykinso
Mykinso @cook_40128414

塩麹で味付けをしたトマトソースはさっぱりしつつもコクがあります♪

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腸活食材
■補菌:塩麹
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塩麹で味付けをしたトマトソースはさっぱりしつつもコクがあります♪

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材料

1人分
  • 卵 2個
  • オリーブオイル 大さじ1
  • ご飯 1膳分(150g)
  • マッシュルーム 2個
  • にんにく 1/2かけ
  • バター 5g
  • 塩麹トマトソース 適量
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作り方

  1. 1

    塩麹トマトソースのレシピ→レシピID:18463121

    • 【腸活】塩麹トマトソースのオムライス作り方1写真
  2. 2

    【バターライスを作る】
    ・にんにくは薄切り、マッシュルームは粗みじん、ベーコンは細切りにする。

  3. 3

    フライパンにバターを入れて火にかけ、具材を炒める。

  4. 4

    ・ご飯を入れて、ぱらぱらになったら一旦取り出す。

  5. 5

    フライパンにオリーブ油を入れて、溶いた卵を流し入れる。大きく円を描くように混ぜ、半熟状になったら火を止める。

  6. 6

    お皿にバターライスを盛り、フライパンからスライドさせるように3の卵をのせる。1の塩麹トマトソースを上から掛ける。

コツ・ポイント

★トマトソースはさっぱりしているのでたくさん掛けてお召し上がりください。
★トマトチキンライスでも美味しいですが、このソースはバターライスとの相性が良いと思います。

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Mykinso
Mykinso @cook_40128414
2018/06/15 08:31に公開
国内トップクラスの腸内フローラ検査会社の社員・管理栄養士が手掛ける腸活レシピを紹介します。株式会社サイキンソーは、自宅でできる腸内フローラ検査サービス「マイキンソー:Mykinso」を開発・提供しています。まずは自分の腸内フローラを知ることから始めてみませんか?詳細はこちらから: https://mykinso.com/
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このレシピのキーワード

オムライス トマト マッシュルーム こうじ にんにく バター 卵 ご飯

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