キャベツメンチ

junsuk♡ @cook_40095404
味よし!栄養よし!コスパよし!!の三拍子(^o^)/
このレシピの生い立ち
お肉だけのメンチカツだともたれるので、サッパリたくさん食べられるメンチカツを作ろうと思いました(^^)
キャベツメンチ
味よし!栄養よし!コスパよし!!の三拍子(^o^)/
このレシピの生い立ち
お肉だけのメンチカツだともたれるので、サッパリたくさん食べられるメンチカツを作ろうと思いました(^^)
作り方
- 1
ボウルに☆の材料を入れてよく捏ねておく。
- 2
キャベツを3〜5センチの長さの粗い千切りにしたら、1とよく捏ねる。(このとき、キャベツと肉タネを握りこむように捏ねる)
- 3
タネとキャベツがよく混ざって馴染んできたら、油を火にかけておく。
- 4
手のひらサイズに丸めて形成したら、小麦粉→卵液→パン粉の順に付けていく。
- 5
強めの中温で、裏表を返しながら、じっくりと揚げる。
高温で揚げると中まで火が通らず、表面が焦げてしまうので注意する。 - 6
メンチから出てくる泡が透明で、周りの泡が小さくなり浮いてきたら油から上げて、よく油をきって、皿に盛り付ける。
コツ・ポイント
♪ハンバーグ種と、キャベツを混ぜる時は、キャベツを握りこむように捏ねると馴染みやすいです。キャベツの量に驚かずにやってみてくださいp(^_^)q
♪揚げる時はあまり弱火だとベタついてしまうので、強めの中火で裏表よく返しながら揚げて下さい。
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