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キャベツメンチ
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キャベツメンチ-レシピのメイン写真

キャベツメンチ

junsuk♡
junsuk♡ @cook_40095404

味よし!栄養よし!コスパよし!!の三拍子(^o^)/
このレシピの生い立ち
お肉だけのメンチカツだともたれるので、サッパリたくさん食べられるメンチカツを作ろうと思いました(^^)

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材料

4人分(約16個)
  • ☆合挽き肉 500g
  • ☆卵 1個
  • ☆パン粉 1カップ
  • ☆牛乳(パン粉ふやかし用) 100cc
  • ☆玉ねぎ(みじん切り) 1/2個
  • ☆にんにく(みじん切り) 1片
  • ☆塩コショウ、ナツメグ 適量
  • ☆粗挽きコショウ(あれば) 適量
  • キャベツ(粗い千切り) 1/3個
  • パン粉 適量
  • 小麦粉 適量
  • 卵(卵液用) 1個
  • 水(卵液用) 100cc
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作り方

  1. 1

    ボウルに☆の材料を入れてよく捏ねておく。

    • キャベツメンチ作り方1写真
  2. 2

    キャベツを3〜5センチの長さの粗い千切りにしたら、1とよく捏ねる。(このとき、キャベツと肉タネを握りこむように捏ねる)

    • キャベツメンチ作り方2写真
  3. 3

    タネとキャベツがよく混ざって馴染んできたら、油を火にかけておく。

    • キャベツメンチ作り方3写真
  4. 4

    手のひらサイズに丸めて形成したら、小麦粉→卵液→パン粉の順に付けていく。

    • キャベツメンチ作り方4写真
  5. 5

    強めの中温で、裏表を返しながら、じっくりと揚げる。
    高温で揚げると中まで火が通らず、表面が焦げてしまうので注意する。

    • キャベツメンチ作り方5写真
  6. 6

    メンチから出てくる泡が透明で、周りの泡が小さくなり浮いてきたら油から上げて、よく油をきって、皿に盛り付ける。

    • キャベツメンチ作り方6写真

コツ・ポイント

♪ハンバーグ種と、キャベツを混ぜる時は、キャベツを握りこむように捏ねると馴染みやすいです。キャベツの量に驚かずにやってみてくださいp(^_^)q
♪揚げる時はあまり弱火だとベタついてしまうので、強めの中火で裏表よく返しながら揚げて下さい。

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junsuk♡
junsuk♡ @cook_40095404
2018/06/02 23:05に公開
レシピを残す娘も居ないし備忘録にと始めたクックパッドでしたが最近は息子がこれを見て母の味を伝承中(^^;)そろそろ定番を残そうかと整理中です(^^) お楽しみに♡
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このレシピのキーワード

キャベツ にんにく 牛乳 卵 小麦粉 玉ねぎ 合い挽き

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18465864
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