ピングレとトマトのリコピンサラダ

liqueur☆
liqueur☆ @meux

グレープフルーツとトマトのリコピンは、抗酸化力が強く、美肌やアンチエイジングに効果的と言われています。
このレシピの生い立ち
リコピンは美肌に速効性があり、毎日摂ると美白効果やお肌の張り、つや等、目に見えて変化があるとされています。そんなリコピンをサプリメントではなく生鮮食品から食事として毎日摂れるよう、色々なレシピを考えています。

ピングレとトマトのリコピンサラダ

グレープフルーツとトマトのリコピンは、抗酸化力が強く、美肌やアンチエイジングに効果的と言われています。
このレシピの生い立ち
リコピンは美肌に速効性があり、毎日摂ると美白効果やお肌の張り、つや等、目に見えて変化があるとされています。そんなリコピンをサプリメントではなく生鮮食品から食事として毎日摂れるよう、色々なレシピを考えています。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

2人分
  1. ピンクグレープフルーツ 1/2個
  2. トマト 1/2個
  3. ☆塩 小さじ1
  4. ☆胡椒 小さじ1
  5. ☆粒マスタード 小さじ1
  6. オリーブオイル 大さじ1

作り方

  1. 1

    グレープフルーツの皮を剥いて房状にします。

  2. 2

    トマトは櫛切りにします。

  3. 3

    ☆、手順1、手順2を混ぜ合わせます。

  4. 4

    味がなじむまで、冷蔵庫で1~2時間ほど寝かせます。
    調味液が染み渡るとグレープフルーツのさのうがバラバラになります

  5. 5

    器に盛り付けて、完成です。

コツ・ポイント

グレープフルーツの酸味が弱い場合は、ソースを作る時にレモン果汁を加えて下さい。

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
liqueur☆
に公開
美容と健康を求めて、野菜中心のゆるベジ生活を実践中です。
もっと読む

似たレシピ