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めかじきのバターソテー
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めかじきのバターソテー-レシピのメイン写真

めかじきのバターソテー

ミコおばちゃんMy粉のキッチン
ミコおばちゃんMy粉のキッチン @miko2525

少し濃い目のソースで仕上げたメカジキのソテーです。
このレシピの生い立ち
阪神百貨店リニューアルでメカジキをゲット。

ムニエル、カツ、・・・・、悩みましたが、簡単で美味しいソテーにしました。

ごちそうさま。

少し濃い目のソースで仕上げたメカジキのソテーです。
このレシピの生い立ち
阪神百貨店リニューアルでメカジキをゲット。

ムニエル、カツ、・・・・、悩みましたが、簡単で美味しいソテーにしました。

ごちそうさま。

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めかじきのバターソテー

ミコおばちゃんMy粉のキッチン
ミコおばちゃんMy粉のキッチン @miko2525

少し濃い目のソースで仕上げたメカジキのソテーです。
このレシピの生い立ち
阪神百貨店リニューアルでメカジキをゲット。

ムニエル、カツ、・・・・、悩みましたが、簡単で美味しいソテーにしました。

ごちそうさま。

少し濃い目のソースで仕上げたメカジキのソテーです。
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ムニエル、カツ、・・・・、悩みましたが、簡単で美味しいソテーにしました。

ごちそうさま。

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材料

  • メカジキ 2切れ
  • バター 30g
  • 塩、こしょう 少々
  • ○醤油 10cc
  • ○水 100cc
  • ○砂糖 大1
  • ○米酢 大1
  • ○米粉 小2
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作り方

  1. 1

    生シイタケ、冷凍しておいた筍を一緒にソテーします。

  2. 2

    めかじき、これです。
    結構いいお品ですね。

    塩、こしょうを軽くしておきます。

    • めかじきのバターソテー作り方2写真
  3. 3

    フライパンにバターを少し入れます。

    • めかじきのバターソテー作り方3写真
  4. 4

    3に2を入れ、両面をしっかりと焼きます。

    • めかじきのバターソテー作り方4写真
  5. 5

    4が片面焼けた時点で、生シイタケ、筍を入れ、焼いていきます。

    • めかじきのバターソテー作り方5写真
  6. 6

    焼きあがったら、お皿に盛りつけます。

    この時点で簡単にポン酢、醤油をかけ召し上がってもOKです。

    • めかじきのバターソテー作り方6写真
  7. 7

    今回はソースを作ってみます。

    ○の醤油、水、砂糖、米酢、米粉を入れてとかしておきます。

    • めかじきのバターソテー作り方7写真
  8. 8

    あたためておいたフライパンに7を入れ、加熱します。

    とろみが出て、少し色が透明になってくれば、OKです。

    • めかじきのバターソテー作り方8写真
  9. 9

    6に8のソースをかけて完成。

    • めかじきのバターソテー作り方9写真
  10. 10

    これを使っています。

    • めかじきのバターソテー作り方10写真

コツ・ポイント

今回はメカジキですが、お魚であれば、なんでもOKです。

塩、こしょう、バターで簡単に焼き上げる一品です。

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ミコおばちゃんMy粉のキッチン
ミコおばちゃんMy粉のキッチン @miko2525
2018/06/15 13:20に公開
My粉は商標登録しています。ミコおばちゃんのMy粉なんですよMy粉はミコおばちゃんのMy粉です。他の方は使っちゃ駄目なんですよ。まいこ、とも読みます。米粉のレシピを発信、簡単なレシピをご案内。米粉が大好き。My粉を販売しています。米粉生活をして健康になった、というお声も聞きます。是非、お試しください。
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このレシピのキーワード

米粉 バター めかじき

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