簡単♪とりやき？！

Name: 簡単♪とりやき？！
Cuisine: 日本語
Ingredients: 皮付きとりもも肉 人数分; キャベツ 食べたい分だけ; ピーマン 食べたい分だけ; 塩・こしょう 適量

nanabachi @cook_40145257

簡単ヘルシー？なとりやき（笑
肉のうまみでつくります

分量は適当です。
ごめんなさいm(_ _)m

このレシピの生い立ち
適当なおもいつきで、作ってみたら
おいしかった！

簡単ヘルシー？なとりやき（笑
肉のうまみでつくります

分量は適当です。
ごめんなさいm(_ _)m

このレシピの生い立ち
適当なおもいつきで、作ってみたら
おいしかった！

簡単♪とりやき？！

nanabachi @cook_40145257

簡単ヘルシー？なとりやき（笑
肉のうまみでつくります

分量は適当です。
ごめんなさいm(_ _)m

このレシピの生い立ち
適当なおもいつきで、作ってみたら
おいしかった！

簡単ヘルシー？なとりやき（笑
肉のうまみでつくります

分量は適当です。
ごめんなさいm(_ _)m

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適当なおもいつきで、作ってみたら
おいしかった！

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材料

皮付きとりもも肉人数分
キャベツ食べたい分だけ
ピーマン食べたい分だけ
塩・こしょう適量

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作り方

1

まず、とりにくにフォークで穴をあける
裏側も。
ストレス発散にいいかも！
2

フライパンに油をひかずに、皮をむけて焼く
3

少しこげてきたら裏側もやる。
4

火が通ったら、野菜を入れて、塩コショウを振り入れる。
5

野菜がしなしなになったら、きれいに盛り付けてかんせい！

コツ・ポイント

フォークでぐさぐさ穴をあけるのは大事です！
火が通りやすくなります

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つくれぽ

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nanabachi @cook_40145257

2010/10/11 14:49に公開

レパートリーはあまり多くないですがちょっとずつ、増やしていけたらと思います★よろしくお願いしますっｗ

このレシピのキーワード

キャベツピーマン鶏もも肉

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