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簡単♡ヘルシー豆腐のグラタン
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簡単♡ヘルシー豆腐のグラタン-レシピのメイン写真

簡単♡ヘルシー豆腐のグラタン

モニリン
モニリン @cook_40112352

具やソースを変えればアレンジがいくらでもできる簡単グラタンです。
このレシピの生い立ち
美味しいチーズを見つけ、カロリーを低めのグラタンにしたいなと思い考えました。

具やソースを変えればアレンジがいくらでもできる簡単グラタンです。
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簡単♡ヘルシー豆腐のグラタン

モニリン
モニリン @cook_40112352

具やソースを変えればアレンジがいくらでもできる簡単グラタンです。
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美味しいチーズを見つけ、カロリーを低めのグラタンにしたいなと思い考えました。

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材料

2人分
  • 絹豆腐(綿でも可) 一丁半
  • ピーマン 2個
  • ナス 2本
  • 好きなトマト系ソース(今回は残り物のシチュー) 適宜
  • 好きなとろけるチーズ 適宜
  • ごま油やオリーブオイル 適宜
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作り方

  1. 1

    軽く水切りした
    絹豆腐をフライパンで焼き目がつくまで両面焼く。(ごま油使用)

    • 簡単♡ヘルシー豆腐のグラタン作り方1写真
  2. 2

    この位の色合いが美味しかったです。

    • 簡単♡ヘルシー豆腐のグラタン作り方2写真
  3. 3

    同じように焼いた野菜と豆腐をグラタン皿に並べます。
    ナスは柔らかめに焼いたほうがトロトロした食感で美味。

    • 簡単♡ヘルシー豆腐のグラタン作り方3写真
  4. 4

    ③の上にお好きなソースを乗せます。

    • 簡単♡ヘルシー豆腐のグラタン作り方4写真
  5. 5

    好みの量のチーズをかけオーブンのグラタン機能で焼きます。

    • 簡単♡ヘルシー豆腐のグラタン作り方5写真
  6. 6

    出来上がり^^

    • 簡単♡ヘルシー豆腐のグラタン作り方6写真

コツ・ポイント

豆腐を焼くときに水気を良く飛ばしたほうがグラタンが水っぽくならなくていいと思いました。

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モニリン
モニリン @cook_40112352
2010/10/14 03:17に公開
息子達と夫の4人家族です。大食いなのでバランスの良い食事をと思っています。
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このレシピのキーワード

グラタン なす トマト ピーマン 絹ごし豆腐 チーズ

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