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新玉ねぎたっぷりのツナトマトのサラダ
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新玉ねぎたっぷりのツナトマトのサラダ-レシピのメイン写真

新玉ねぎたっぷりのツナトマトのサラダ

＊Ａｎｎａ＊
＊Ａｎｎａ＊ @cook_40050687

たっぷりの新玉ねぎと高リコピントマトと水煮ツナを使った美容と健康にも効果的なヘルシーサラダです♡
このレシピの生い立ち
新玉ねぎが旬なので、生のままたっぷり食べたくて大好きなトマトと合わせてサラダにしました。

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新玉ねぎが旬なので、生のままたっぷり食べたくて大好きなトマトと合わせてサラダにしました。

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新玉ねぎたっぷりのツナトマトのサラダ

＊Ａｎｎａ＊
＊Ａｎｎａ＊ @cook_40050687

たっぷりの新玉ねぎと高リコピントマトと水煮ツナを使った美容と健康にも効果的なヘルシーサラダです♡
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材料

  • 新玉ねぎ 1個(250g)
  • トマト(高リコピントマト使用) 1個(110g)
  • シーチキン缶(水煮) 1缶(80g)
  • ＊EVオリーブオイル 大1
  • ＊白ワインビネガー 小2
  • ＊レモン汁 大1
  • ＊はちみつ 小1
  • ＊醤油 小1
  • ＊塩 適量(2つまみ程)
  • ＊ブラックペッパー 適量
  • ＊にんにく(チューブ) 2㎝
  • チャービル 適量又は適宜
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作り方

  1. 1

    新玉ねぎは半分に切り、繊維を断ち切る様に薄くスライスし、水にさらして水気を切っておく。

    • 新玉ねぎたっぷりのツナトマトのサラダ作り方1写真
  2. 2

    トマトは半分に切り、更に1㎝幅位に切る。

    • 新玉ねぎたっぷりのツナトマトのサラダ作り方2写真
  3. 3

    お皿に新玉ねぎとトマトを並べる。

    • 新玉ねぎたっぷりのツナトマトのサラダ作り方3写真
  4. 4

    汁気を切ったシーチキンも乗せる。

    • 新玉ねぎたっぷりのツナトマトのサラダ作り方4写真
  5. 5

    ＊を合わせる。

    • 新玉ねぎたっぷりのツナトマトのサラダ作り方5写真
  6. 6

    4に＊を回しかけ、チャービルを千切りながら散らしたら完成です。

    • 新玉ねぎたっぷりのツナトマトのサラダ作り方6写真

コツ・ポイント

お好みでドレッシングにハーブ類を入れても美味しいです。

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＊Ａｎｎａ＊
＊Ａｎｎａ＊ @cook_40050687
2013/05/15 01:30に公開
レシピエールのアンナです♡育ち盛りの息子と遅くまで働いてくれている旦那様の為に栄養バランスを考えながら美味しいと喜んでもらえる料理が作れる様に日々努力しています♪私のレシピが皆様のお役に立てたら嬉しいです！いつかは趣味の料理が活かせられる仕事が出来たらなと思っています。
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このレシピのキーワード

サラダ ツナ トマト 新たまねぎ はちみつ にんにく

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