刺身まぐろの簡単パン粉焼き♥お弁当に♥

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maa☆★☆ @cook_40125193

お肉大好きな子供たち。でも、たまにはお魚も食べさせたいと思い骨無しで食べやすくて簡単にできるお魚レシピを考えました❗
このレシピの生い立ち
スーパーで安いマグロの柵をみつけたので、お弁当のメインに簡単で時短なレシピを考えました❗
みなさんのつくれぽお待ちしています♥

刺身まぐろの簡単パン粉焼き♥お弁当に♥

お肉大好きな子供たち。でも、たまにはお魚も食べさせたいと思い骨無しで食べやすくて簡単にできるお魚レシピを考えました❗
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材料

お弁当二人分
  1. 刺身用マグロ 150グラム
  2. マヨネーズ 大さじ1
  3. ハーブソルト 5振り位
  4. (ハウス イタリアンハーブミックス使用)
  5. パン粉(細目) 適量
  6. サラダ油 適量

作り方

  1. 1

    お刺身用のマグロを適当なサイズに切りビニール袋に入れマヨネーズとハーブソルトを入れて少し揉む。

  2. 2

    パン粉をまぶし、少し多めの油で揚げ焼きにする。

コツ・ポイント

ハーブソルトはお好みでクレイジーソルトや、なければ塩コショウと乾燥バジルでも。パン粉は、串カツ等に使う細かいものの方が油を吸いすぎないのでお勧めです。ビニール袋使用なので洗い物が少なく、魚もすぐに火が通るので時短レシピです。

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食べることが大好き❤息子2人と娘2人、主人と私の6人家族です。季節の食材を使ってバランスのとれた美味しい料理作りを目指しています!4月からゆるい糖質制限始めました。
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