食材を洗い、ズッキーニは輪切り
スパムは短冊切り、豆苗は半分か三等分に切る

マヨネーズ、胡麻油、にんにく、ズッキーニを炒める。
★にんにくが焦げるので、フライパン点火してすぐにんにくを投入。

豆苗を加え炒まったら、スパムを加える。
もう一度マヨネーズを加え、ハーブソルトで味付け。