きつねチーズメンチ

チャンマイ22
チャンマイ22 @cook_40164234

糖質オフの一品!想像以上の美味しさにハマります(*´∀`)
このレシピの生い立ち
糖質オフのレシピを作りたかったので、作りました!

きつねチーズメンチ

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材料

二人分
  1. 油揚げ 2枚
  2. 玉ねぎ 1/2玉
  3. 牛挽き肉 200g
  4. チーズ 3掴み
  5. ソース 大さじ1
  6. ケチャップ 大さじ1

作り方

  1. 1

    油揚げを沸騰したお湯に入れ、油抜きをします。
    水をしぼりますが、そのとき油揚げがはがれやすいように気をつけます。

  2. 2

    みじん切りにした玉ねぎを透き通るまで炒めます。

  3. 3

    冷ました玉ねぎと豚牛挽き肉を混ぜます。

  4. 4

    3にチーズを混ぜ、油揚げに詰めます。

  5. 5

    4の油揚げを、弱火のフライパンで蒸し焼きにします。
    5分ほど蒸し焼きにしたら、裏返しまた5分ほど蒸し焼きにします。

  6. 6

    お皿に盛りつけ、ソースやケチャップをかけて完成!

コツ・ポイント

豚牛挽き肉を混ぜるとき、粘り気が出るように混ぜることがポイントです!

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