お弁当にも*ほうれん草の三つ編み

ミセスおおから
ミセスおおから @cook_40050185

ほうれん草を・・・ちょっと可愛く☆
このレシピの生い立ち
ほうれん草を見ていて思い付きました。食の細い娘がすすんで食べます。

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材料

1本~
  1. ほうれん草 1/3束~

作り方

  1. 1

    ほうれん草を茹で、しぼって水気を取る。1束のうち、強そうな3本を選ぶ。

  2. 2

    根元を残して切り、大体半分の長さにする。

  3. 3

    根元から、きつめの三つ編みにする。
    2本を束にし、残りの1本で・・・

  4. 4

    束の2本をくるっと巻いて、できた穴に通す。最後、ぎゅっとしめる。

  5. 5

    余分な長い部分を切って、三つ編みの出来上がり。

  6. 6

    薄めた醤油か麺つゆなどに少し浸すor好みの調味料をかけてどうぞ。

コツ・ポイント

小さい束がやり易いです。
子供用にする場合、ほうれん草は少し長めに茹でて柔らかくした方が食べ良いです(柔らかくしすぎると作業し辛いので、様子を見ながら・・・)。
ほうれん草の黒くなった根元が気になる場合は、薄く切り取ってください。

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レシピ作者

ミセスおおから
ミセスおおから @cook_40050185
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「まごわやさしい」献立を心がけています糖質オフレシピ掲載の糖質とカロリーは使用材料or食品成分表を基にした参考値です*instagram → @okosotonoho
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