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簡単!ヘルシー酢豚
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簡単!ヘルシー酢豚-レシピのメイン写真

簡単!ヘルシー酢豚

茶トラにゃんこ
茶トラにゃんこ @cook_40086679

我が家流は簡単アッサリ。ヘルシーに仕上げる為豚肉は揚げ焼きに。 仕上げの水溶き片栗粉も使いません。
このレシピの生い立ち
ご飯をガッツリ食べたい日は よく作ります。

我が家流は簡単アッサリ。ヘルシーに仕上げる為豚肉は揚げ焼きに。 仕上げの水溶き片栗粉も使いません。
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茶トラにゃんこ
茶トラにゃんこ @cook_40086679

我が家流は簡単アッサリ。ヘルシーに仕上げる為豚肉は揚げ焼きに。 仕上げの水溶き片栗粉も使いません。
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我が家流は簡単アッサリ。ヘルシーに仕上げる為豚肉は揚げ焼きに。 仕上げの水溶き片栗粉も使いません。
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材料

2人分
  • 豚肉(酢豚用) 200グラム
  • ○醤油 小さじ1
  • ○酒 小さじ1
  • 片栗粉 大さじ1〜
  • 干し椎茸(水戻ししたもの) 1枚
  • ピーマン 2個
  • 玉ねぎ 1/2個
  • にんじん 薄切り5枚くらい
  • ●椎茸の戻し汁 大さじ2
  • ●醤油 大さじ11/2
  • ●酒 大さじ1
  • ●砂糖 大さじ1
  • ●酢 大さじ11/2
  • ●ケチャップ 大さじ11/2
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作り方

  1. 1

    豚肉に酒・醤油を揉み込み、数分置いておきます。野菜を一口サイズに切ります。●の調味料を合わせます。

  2. 2

    フライパンに少し多目の油を入れ、片栗粉をまぶした豚肉を揚げ焼きにします。(最初は弱火で徐々に強火にしてカラッと)

  3. 3

    豚肉に火が通ったらキッチンペーパーに取り、残った油は炒め用に使う大さじ1をフライパンに残し、余りを拭き取るか別容器へ。

  4. 4

    火の通り難い野菜から炒めます。(にんじん→玉ねぎ→椎茸→ピーマン)

  5. 5

    野菜に火が通ったら豚肉を加え、中火にして更に●を入れ素早く混ぜ合わせ、しっかり具材と絡んだら 出来上がり♪

コツ・ポイント

豚肉は充分に火を通しましょう。
最後、合わせ調味料を加えたら焦げやすいので少し火を弱め、素早く混ぜて下さい。しっかり具材と絡めましょう。

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茶トラにゃんこ
茶トラにゃんこ @cook_40086679
2013/05/15 23:20に公開

このレシピのキーワード

酢豚 豚肉 片栗粉 しいたけ にんじん ピーマン 酒 ほししいたけ 玉ねぎ ケチャップ

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