野菜たっぷりトマトソースのパスタ
1品で野菜たっぷり摂れます。玉ねぎや人参をフタをして煮込むのですごく野菜の甘みが出ます。
このレシピの生い立ち
ひき肉なしでも野菜たっぷりで食べ応えのあるトマトソースパスタを作りました。
1品でも野菜たっぷりとれる丼は便利です。
調味料を加えなければ又少なくすれば子供の離乳食等にも使えます。
野菜たっぷりトマトソースのパスタ
1品で野菜たっぷり摂れます。玉ねぎや人参をフタをして煮込むのですごく野菜の甘みが出ます。
このレシピの生い立ち
ひき肉なしでも野菜たっぷりで食べ応えのあるトマトソースパスタを作りました。
1品でも野菜たっぷりとれる丼は便利です。
調味料を加えなければ又少なくすれば子供の離乳食等にも使えます。
作り方
- 1
玉ねぎ・人参をみじん切りし、油をひき熱したフライパンで炒める。
- 2
ピーマン・エリンギ。エノキもみじん切りし、①に加えて炒め混ぜる。塩コショウを少々加え混ぜる。
- 3
トマト缶・コンソメも加えて混ぜ、ふたをして煮込む。1時間以上煮込んだ方が野菜もやわらかくなり、美味しくなります。
- 4
トマトソースを煮込む間にパスタをゆでる。鍋でもレンジでもOK。レンジの場合は水とパスタを入れて500w約15分。
- 5
ウスターソースを混ぜ、トマトソースの完成。トマト缶の酸味が強いようなら、トマトケチャップ・砂糖を加える。
- 6
気持ち固めにゆでたパスタをトマトソースを煮込んだフライパンの中に入れからませる。火は弱火で。
- 7
トマトソースと一緒に盛り付ける。
- 8
トマトソースは4人分以上あると思います。余りは冷凍庫で保存もOK.魚や肉のソース・サンドイッチなどに使用してもOK。
コツ・ポイント
玉ねぎ・人参をみじん切りした後、レンジ500w2分くらいチンしてから炒めると時間短縮です。その際、もしあればバターを少量のっけてチンすると野菜の甘みが増します。
レンジでパスタをゆでる時は時間は調整してください。
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