ジャガイモ&ピーマンのお酢でサッパリ炒め

疲れて食欲不振の時でもモリモリ食べれる!豚肉のB1で疲労回復・美肌・代謝促進、ジャガイモとピーマンのビタミン摂取も完璧★
このレシピの生い立ち
常に健康や美容に関するレシピを考案中★
母の作るおかずの中でも特にお気に入り。それを私好みに更に改良したレシピです。疲労困憊で食欲不振な時でも、お酢でサッパリしているのでモリモリ食べれ栄養満点です★家族も大好きな一品!
ジャガイモ&ピーマンのお酢でサッパリ炒め
疲れて食欲不振の時でもモリモリ食べれる!豚肉のB1で疲労回復・美肌・代謝促進、ジャガイモとピーマンのビタミン摂取も完璧★
このレシピの生い立ち
常に健康や美容に関するレシピを考案中★
母の作るおかずの中でも特にお気に入り。それを私好みに更に改良したレシピです。疲労困憊で食欲不振な時でも、お酢でサッパリしているのでモリモリ食べれ栄養満点です★家族も大好きな一品!
作り方
- 1
ジャガイモの皮を剥いたら、千切りにして、水にさらしておきます。
5〜10分位したらしっかり水を切っておく。 - 2
ピーマンを縦に細切り。
- 3
豚肉も細切りにして、酒と塩ひとつまみを振りかけた後、片栗粉に絡めておきます。
- 4
合わせ調味料を混ぜておきます。
- 5
フライパンに油をしき、鷹の爪を加えたら中火にかけ、鷹の爪から泡が出始めたら、豚肉を加えほぐし炒めます。
- 6
豚肉に7割火が通ったら、皿に出しておきます。
- 7
フライパンに油を少し足し、ジャガイモを炒め、イモに透明感が出てきたら、ピーマンを加え、豚肉を戻し入れます。
- 8
サッと全体が混ざったら、合わせ調味料を回しかけ、全体を絡めていきます。
汁が煮詰まった感じになったら味をみて、塩で調節。 - 9
皿に盛り、お好みで、分量外の黒胡椒やクコの実なんかを散らすと綺麗です。
- 10
2015.7.12『じゃがいも』レシピカテゴリに承認されました。有難うございます☺︎
コツ・ポイント
黒胡椒は、この味付けにとっても合います☆
ピリリが好きな方は、最後のトッピングでたくさんかけて下さいね!
お子様が食べる場合は、鷹の爪や黒胡椒は調整して下さい。
高血圧・塩分過多が気になる方は、お醤油の量を加減して下さいね!
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