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*糖質制限*ズッキーニのツナマヨ炒め
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*糖質制限*ズッキーニのツナマヨ炒め-レシピのメイン写真

*糖質制限*ズッキーニのツナマヨ炒め

もぐらキッチン
もぐらキッチン @cook_40053102

子どもが好きなマヨネーズとツナ缶を使って、食べやすくしました。
このレシピの生い立ち
いつもはコンロで焼いてポン酢をつけて食べるだけのズッキーニを、別の方法で美味しく食べられないかと考えました。

子どもが好きなマヨネーズとツナ缶を使って、食べやすくしました。
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いつもはコンロで焼いてポン酢をつけて食べるだけのズッキーニを、別の方法で美味しく食べられないかと考えました。

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*糖質制限*ズッキーニのツナマヨ炒め

もぐらキッチン
もぐらキッチン @cook_40053102

子どもが好きなマヨネーズとツナ缶を使って、食べやすくしました。
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いつもはコンロで焼いてポン酢をつけて食べるだけのズッキーニを、別の方法で美味しく食べられないかと考えました。

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材料

  • ズッキーニ 1本
  • ツナ缶 1かん
  • オリーブオイル 適量
  • マヨネーズ 適量
  • ハーブ塩 適量
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作り方

  1. 1

    ズッキーニを4㎜ほどに薄くスライスする、

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを熱し、ズッキーニを炒める。

  3. 3

    油を切ったツナを加え、マヨネーズをかけ炒める。

  4. 4

    ハーブ塩を振り、軽く炒める。

  5. 5

    皿に盛り付けて完成。

コツ・ポイント

最初にオリーブオイルでズッキーニをよく炒めると、味も染みて柔らかくて美味しいです。

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もぐらキッチン
もぐらキッチン @cook_40053102
2015/07/09 11:38に公開
結婚するまで料理とは無縁だったので、とにかく、簡単、身近な材料が私の基本料理です。市販のものでも使えるものはどんどん使います(^^)
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このレシピのキーワード

炒めもの ツナ ズッキーニ

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