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毎日の朝ごはん-レシピのメイン写真

毎日の朝ごはん

みっちん
みっちん @cook_40015777

朝ごはんは毎日の活力です。
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材料

  • 牛肉すね肉 200グラム
  • ニンジン 半個
  • 玉ねぎ 1個
  • ジャガイモ 1個
  • 素揚げ用 なす、ピーマン 各1個
  • 目玉焼き 卵1個
  • サラダ 冷蔵庫の間に合わせ 核種
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作り方

  1. 1

    豚肉と玉ねぎ甘煮、サラダ(レタス、大根、きゅうり、人参、トマト)豚汁(里いも、こんにゃくごぼうねぎ椎茸豚肉)伊予かん

    • 毎日の朝ごはん作り方1写真
  2. 2

    目玉焼き、野菜ソテー、かぼちゃそぼろ煮、キャベツとベーコンスープ

    • 毎日の朝ごはん作り方2写真
  3. 3

    鶏肉とさつま芋のかりん揚げ、大根炒め煮、サラダ(レタス、サニーレタス、ブロックハム、きゅうり)納豆

    • 毎日の朝ごはん作り方3写真
  4. 4

    朝からあなごのてんぷらです。あんのん芋も一緒です。お浸し(ほうれん草と小松菜)松前漬、ヨーグルトとイチゴ

    • 毎日の朝ごはん作り方4写真
  5. 5

    コーンピザとトマトピザ、土曜日だったのでのんびり生地から作りました。付け合わせ煮サラダと紅茶です。

    • 毎日の朝ごはん作り方5写真
  6. 6

    タラの中華あんかけ(白菜、ニンジン、椎茸、玉ねぎ)プレーンオムレツ、ジャガイモ玉ねぎの味噌汁、イチゴとヨーグルトのムース

    • 毎日の朝ごはん作り方6写真
  7. 7

    すき焼き風煮(牛肉、豆腐、えのき、しらたき、卵)なすの甘酢揚げ、なめこの味噌汁、パイナップル

    • 毎日の朝ごはん作り方7写真
  8. 8

    鶏肉甘辛煮、ワタリガニの味噌汁、蒸し野菜(キャベツ、レンコン、サトイモ、他緑葉、トマト)

    • 毎日の朝ごはん作り方8写真

コツ・ポイント

食べたいものは朝に食べて、出来るだけ多くの食材を使うようにしています。夜は粗食にし太らないように気をつけています。食べることが好き、食べたいものを我慢するのは悲しいですよね。

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みっちん
みっちん @cook_40015777
2012/03/03 04:16に公開
68歳で退職、忙しい日々が終わり、毎日のんびり、毎朝夫と朝の散歩45分、夕方はトレーニングジムで筋トレで体力維持。コロナの影響で好きな旅行も行けず、外出自粛。家の中での楽しみを探索中。
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このレシピのキーワード

なす 牛肉 にんじん ピーマン じゃがいも お肉 玉ねぎ すね

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18484801
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