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ごはんがすすむ!なすの豚肉巻き♪
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ごはんがすすむ!なすの豚肉巻き♪-レシピのメイン写真

ごはんがすすむ!なすの豚肉巻き♪

jacktrick
jacktrick @cook_40164971

食材2品、なすと豚肉の黄金コンビ。
ご飯がパクパクすすみます♪
このレシピの生い立ち
秋なすをジューシーに食べられます!

食材2品、なすと豚肉の黄金コンビ。
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材料

2人前
  • なす 2コ
  • 豚肉(長めにスライスされたもの) 8枚(焼き肉サイズは16枚)
  • 焼き肉のたれ(お好みの味) 適量
  • 塩・こしょう 少々
  • ポン酢(なくてもOK) 適量
  • 片栗粉 適量
  • ごま油・サラダ油 各大さじ1
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作り方

  1. 1

    なすは縦に4つに切る。5分ほど水にさらしアクを抜いたらキッチンペーパーで水気を拭き取る。※面倒なら切りっぱなしでOK。

  2. 2

    なすの皮側に浅い切り目を入れておく。※火の通りと、味がしみ込みやすいように。

    • ごはんがすすむ!なすの豚肉巻き♪作り方2写真
  3. 3

    なすに薄く片栗粉をふる。焼いたときになすの水分を吸収して、接着剤代わりになり、豚肉がはがれにくくなるように思います。

  4. 4

    なすに豚肉を巻き、軽く塩・こしょうする。

    • ごはんがすすむ!なすの豚肉巻き♪作り方4写真
  5. 5

    フライパンを熱し、ごま油・サラダ油をひき、④を焼く。

  6. 6

    豚肉がカリッとし、なすがしっとりとしてきたら、半分(4つ)を取り出す。※ポン酢用

  7. 7

    残った分は、フライパンの油をキッチンペーパーなどで拭き取り、焼き肉のたれを回しかけ、煮絡める。

コツ・ポイント

カロリーは気になりますが、うちは豚バラ肉や油をしっかり使います。
なすは油と合わせたほうが、だんぜんおいしい!
なすのすった油は、最後に出てきますし(^-^)
ごはんのおかずなら、焼き肉ダレだけのほうがオススメです♪

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jacktrick
jacktrick @cook_40164971
2010/10/06 03:48に公開
お酒が好きなのに、お子様味覚な相方。料理を作る時は、おつまみが多いです。
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このレシピのキーワード

肉巻き なす 豚肉 片栗粉

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