私はこれで5kg痩せた！生春巻き♪
野菜たっぷりで低カロリーなのに食べ応え十分♪
食べながら痩せたい人必見☆
このレシピの生い立ち
痩せたい。でも、流行の食事置き換えドリンクなんて続かない！！何かいい案はないものか？？？…そんな時、ライスペーパー（大）一枚が、大体33カロリー程度だと知って、ピンッと閃いた☆ で、これを夕食に置き換えてみたら5kg痩せられました♪
私はこれで5kg痩せた！生春巻き♪
野菜たっぷりで低カロリーなのに食べ応え十分♪
食べながら痩せたい人必見☆
このレシピの生い立ち
痩せたい。でも、流行の食事置き換えドリンクなんて続かない！！何かいい案はないものか？？？…そんな時、ライスペーパー（大）一枚が、大体33カロリー程度だと知って、ピンッと閃いた☆ で、これを夕食に置き換えてみたら5kg痩せられました♪
アプリでひらく作り方
- 1
キャベツの葉二枚をビニール袋に入れ、レンジで３分加熱。
↓
水で冷やして、ギュッと水分を絞り出す（歯応えが良くなります） -
- 2
刻んだり、湯がいたりして下処理したお好みの具（野菜系＆蛋白質系）を、キャベツの葉の中央にのせ、調味料で味付け。
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- 3
まず、両サイドを少し中央に畳み込み、手前からクルクルと海苔巻きの要領で巻いて、”キャベツ巻き”の完成です。
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- 4
水(ぬるま湯)に濡らし、水気を切ったライスペーパーの上に、キャベツ巻きをのせ、また海苔巻きの要領で巻いて出来上がり♪
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- 5
あとは、ガブッ！と豪快にかぶりついて下さい！！（お好みで、随時、調味料を追加しながら食べて下さい）
-
- 6
【追記】
一口大に切れば見た目はオシャレだけど、かぶりつく方が、”食べた！！”感が一層増して、ダイエットにはグーかな♪ - 7
キャベツの中身に、
塩ナムル(ID:18483952)や、
春雨中華サラダ(ID:17880800)などを巻いても合います♪
コツ・ポイント
ライスペーパーは一度水につけるとすぐにフニャフニャになってしまい、具を巻くのが大変！！でも、キャベツの葉で一旦全ての具をまとめておくと、中身が詰まって、噛み応えのある春巻きが簡単に作れます。
つくれぽ
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