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ささみとたっぷり野菜のベジボウル
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ささみとたっぷり野菜のベジボウル-レシピのメイン写真

ささみとたっぷり野菜のベジボウル

横浜のゆか
横浜のゆか @cook_40039328

野菜をたっぷり盛り込んだベジボウル!
ささみと豆のお陰で食べ応えもあります♪
このレシピの生い立ち
彩りや栄養バランスを考え、美味しくてヘルシーなベジボウルを考えました。

野菜をたっぷり盛り込んだベジボウル!
ささみと豆のお陰で食べ応えもあります♪
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彩りや栄養バランスを考え、美味しくてヘルシーなベジボウルを考えました。

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横浜のゆか
横浜のゆか @cook_40039328

野菜をたっぷり盛り込んだベジボウル!
ささみと豆のお陰で食べ応えもあります♪
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ささみと豆のお陰で食べ応えもあります♪
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材料

一人分
  • ご飯 一杯
  • キユーピー深煎りごまドレッシングピリ辛テイスト お好きな量
  • キャベツ 1/2枚
  • 人参 1/10本
  • スプラウト 少々
  • とうもろこし スプーン1杯
  • 枝豆 スプーン1杯
  • 蒸し(茹で)鶏ささみ 一本
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作り方

  1. 1

    蒸した鶏ささみは手で小さめに裂く。キャベツと人参は千切り。

  2. 2

    器にご飯を盛る

  3. 3

    ご飯の上にキャベツ、人参、ささみ、スプラウトの順に盛る。

  4. 4

    最後にとうもろこしと枝豆をちらして、キユーピー深煎りドレッシングをかけたら出来上がり。

コツ・ポイント

豆類は食べ応えもあるし甘みもあって満足感を得られるので、入れるのをオススメします♪

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横浜のゆか
横浜のゆか @cook_40039328
2018/06/17 22:21に公開
10歳の女の子と10ヶ月の男の子のママです☻
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このレシピのキーワード

枝豆 にんじん キャベツ とうもろこし ささみ ゴマ スプラウト ご飯

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