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便秘解消☆ヘルシーなセサミおからクッキー
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便秘解消☆ヘルシーなセサミおからクッキー-レシピのメイン写真

便秘解消☆ヘルシーなセサミおからクッキー

ニーナ☆
ニーナ☆ @cook_40043970

粉なしでも十分に満腹感を味わえるセサミ入りおからクッキー(^^)ヘルシーだし便秘解消にも効果抜群です☆+゚
このレシピの生い立ち
甘さは一切入っていないのでシナモンシュガーやハチミツをかけて食べるのがおすすめです(^^)あとはゴマドレや青しそドレッシング、ソースなど和の調味料でも全然合うし甘い系とはまた違った感じを味わえます☆+゚

粉なしでも十分に満腹感を味わえるセサミ入りおからクッキー(^^)ヘルシーだし便秘解消にも効果抜群です☆+゚
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便秘解消☆ヘルシーなセサミおからクッキー

ニーナ☆
ニーナ☆ @cook_40043970

粉なしでも十分に満腹感を味わえるセサミ入りおからクッキー(^^)ヘルシーだし便秘解消にも効果抜群です☆+゚
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甘さは一切入っていないのでシナモンシュガーやハチミツをかけて食べるのがおすすめです(^^)あとはゴマドレや青しそドレッシング、ソースなど和の調味料でも全然合うし甘い系とはまた違った感じを味わえます☆+゚

粉なしでも十分に満腹感を味わえるセサミ入りおからクッキー(^^)ヘルシーだし便秘解消にも効果抜群です☆+゚
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材料

  • おから 100〜150g
  • 絹ごし豆腐 1/2丁
  • すりおろした大和芋 大1
  • ゴマ 好きなだけ
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作り方

  1. 1

    オーブンを230℃予熱スタート☆その間にボールに材料を全部入れまとまり感が出て来るまでよくこねます。

  2. 2

    鉄板にオーブンシートを敷き一口大くらいの大きさで適当な形のザクザク感が出るような感じで並べていきます。

  3. 3

    あとはオーブン230℃で30分。カリカリ感な感じになってたら完成(^^)

コツ・ポイント

よくこねて焼くだけなので超簡単です。ゴマは結構多めに生地に見えるくらい入れちゃった方がゴマ風味を味わえさらにカリカリに仕上がります☆

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ニーナ☆
ニーナ☆ @cook_40043970
2010/10/11 00:47に公開
初めまして☆野菜が大好きなのでこれから野菜中心な体にやさしいノンオイルでさらにローカロリーなメニューを紹介していきたいと思います。
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このレシピのキーワード

クッキー おから 絹ごし豆腐 ゴマ 大和芋

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