便秘解消☆ﾍﾙｼｰなｾｻﾐおからｸｯｷｰ
ニーナ☆ @cook_40043970
粉なしでも十分に満腹感を味わえるｾｻﾐ入りおからｸｯｷｰ(^^)ﾍﾙｼｰだし便秘解消にも効果抜群です☆+ﾟ
このレシピの生い立ち
甘さは一切入っていないのでｼﾅﾓﾝｼｭｶﾞｰやﾊﾁﾐﾂをかけて食べるのがおすすめです(^^)あとはｺﾞﾏﾄﾞﾚや青しそﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ、ｿｰｽなど和の調味料でも全然合うし甘い系とはまた違った感じを味わえます☆+ﾟ
便秘解消☆ﾍﾙｼｰなｾｻﾐおからｸｯｷｰ
粉なしでも十分に満腹感を味わえるｾｻﾐ入りおからｸｯｷｰ(^^)ﾍﾙｼｰだし便秘解消にも効果抜群です☆+ﾟ
このレシピの生い立ち
甘さは一切入っていないのでｼﾅﾓﾝｼｭｶﾞｰやﾊﾁﾐﾂをかけて食べるのがおすすめです(^^)あとはｺﾞﾏﾄﾞﾚや青しそﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ、ｿｰｽなど和の調味料でも全然合うし甘い系とはまた違った感じを味わえます☆+ﾟ
作り方
- 1
ｵｰﾌﾞﾝを230℃予熱ｽﾀｰﾄ☆その間にﾎﾞｰﾙに材料を全部入れまとまり感が出て来るまでよくこねます。
- 2
鉄板にｵｰﾌﾞﾝｼｰﾄを敷き一口大くらいの大きさで適当な形のｻﾞｸｻﾞｸ感が出るような感じで並べていきます。
- 3
あとはｵｰﾌﾞﾝ230℃で30分。ｶﾘｶﾘ感な感じになってたら完成(^^)
コツ・ポイント
よくこねて焼くだけなので超簡単です。ｺﾞﾏは結構多めに生地に見えるくらい入れちゃった方がｺﾞﾏ風味を味わえさらにｶﾘｶﾘに仕上がります☆
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