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簡単朝ごはん！！！卵かけごはん♪
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簡単朝ごはん！！！卵かけごはん♪-レシピのメイン写真

簡単朝ごはん！！！卵かけごはん♪

ほのしょーん
ほのしょーん @cook_40170860

時間のない朝にオススメ！！！
手早く作れて 栄養バランスもばっちり◎

このレシピの生い立ち
大学で朝食についてのアンケートをとり、その結果をもとに栄養バランスがよく 10〜15分で作れ すぐに食べることのできる朝食を考えました。

時間のない朝にオススメ！！！
手早く作れて 栄養バランスもばっちり◎

このレシピの生い立ち
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簡単朝ごはん！！！卵かけごはん♪

ほのしょーん
ほのしょーん @cook_40170860

時間のない朝にオススメ！！！
手早く作れて 栄養バランスもばっちり◎

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大学で朝食についてのアンケートをとり、その結果をもとに栄養バランスがよく 10〜15分で作れ すぐに食べることのできる朝食を考えました。

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材料

1人分
  • ごはん 茶碗1杯分
  • 納豆 1パック
  • しらす 約20グラム
  • 大葉 約1〜2枚
  • たまご 1つ
  • 白ゴマ(お好みで！) 適量
  • かつおぶし(お好みで！) 適量
  • 醤油 適量
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作り方

  1. 1

    ごはんをチンします。
    （もしくは前日に炊いておいたごはんをよそいます）

    納豆を混ぜてごはんの上によそいます。

    • 簡単朝ごはん！！！卵かけごはん♪作り方1写真
  2. 2

    納豆の上にしらすをのせます。

    • 簡単朝ごはん！！！卵かけごはん♪作り方2写真
  3. 3

    大葉を手でちぎって しらすの上にのせます。

    • 簡単朝ごはん！！！卵かけごはん♪作り方3写真
  4. 4

    卵をのせます。

    ＊われないように注意！！！

    • 簡単朝ごはん！！！卵かけごはん♪作り方4写真
  5. 5

    お好みでゴマ、かつおぶしをかけます。

    • 簡単朝ごはん！！！卵かけごはん♪作り方5写真
  6. 6

    醤油をかけて完成です✨

    • 簡単朝ごはん！！！卵かけごはん♪作り方6写真
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ほのしょーん
ほのしょーん @cook_40170860
2018/06/16 00:04に公開

このレシピのキーワード

卵かけご飯 大葉 しらす かつお節 卵 納豆 ご飯

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