【下準備】トマトを湯むきして、中身をくり抜きます。レンズ豆はさっと洗って15分茹でておきます。

レンズ豆の粗熱がとれたら粗みじん切りにしたパプリカと混ぜ、オリーブ油・塩を加えて味をなじませます。

2にチーズとちぎった生ハム、レモン汁を加えてて混ぜたら、トマトのカップに盛り付けて出来上がり！

仕上げにオリーブ油をひとたらしすると美味しく召し上がれます(´∀`)