玉ねぎ、ピーマンを細かく切る
ツナ缶の油を切る

ごはんにマヨネーズを混ぜる
(ごはんが冷たい場合は温めてから)

フライパンに油を熱する

卵を溶きほぐし、温まったフライパンに一気に入れる

卵が固まる前にごはんを入れる
強火ｰ中火でパラパラになるまで炒める

玉ねぎとピーマンを入れ火が通るまで炒める

ツナを入れ炒める
塩こしょう、醤油で味付け