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《幼児食》ひじきチャーハン(覚書)
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《幼児食》ひじきチャーハン(覚書)-レシピのメイン写真

《幼児食》ひじきチャーハン(覚書)

meixiang01
meixiang01 @cook_40138993

おかずを分けて作るとあまり食べない2歳の息子のために。一皿でも栄養たっぷりの幼児食に。
このレシピの生い立ち
二歳の息子がもりもり食べたので覚書に

おかずを分けて作るとあまり食べない2歳の息子のために。一皿でも栄養たっぷりの幼児食に。
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おかずを分けて作るとあまり食べない2歳の息子のために。一皿でも栄養たっぷりの幼児食に。
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材料

1人分
  • 温かいごはん 適量
  • ひじき 小さじ1程度
  • 野菜(今回はにらと玉ねぎ) 適量
  • ごま 小さじ1
  • ひき肉 適量
  • ☆だしの素 小さじ1/2
  • ☆しょうゆ 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    ひじきを水でもどしておく。野菜はみじん切りに。にらと玉ねぎを使いましたが何でもOKです。

  2. 2

    フライパンに弱火でひき肉を炒め、油が出てきたら中火にして野菜とひじきを炒める。

  3. 3

    野菜に火が通ったら温かいご飯とごまを入れて炒め、☆で味付けしたらできあがり♪

コツ・ポイント

チャーハンにひじきを加えて鉄分アップ!野菜はあるもので大丈夫。ごまを入れることでパラッとした仕上がりで薄味でも香ばしく。

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meixiang01
meixiang01 @cook_40138993
2012/03/03 05:39に公開
二児のママです。いつも晩御飯はCOOKPAD☆
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このレシピのキーワード

炒飯 ニラ ひき肉 ひじき ゴマ 玉ねぎ ご飯

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