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みずみずしい春サラダ
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みずみずしい春サラダ-レシピのメイン写真

みずみずしい春サラダ

そばかす美人
そばかす美人 @cook_40049454
九州

春を待ちかねて食べます。みずみずしい春野菜を食べて元気になりましょう!味噌や粉チーズでコクのある味になりました。
このレシピの生い立ち
春野菜を使ったサラダを食べたくて考えました。

春を待ちかねて食べます。みずみずしい春野菜を食べて元気になりましょう!味噌や粉チーズでコクのある味になりました。
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そばかす美人
そばかす美人 @cook_40049454
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春を待ちかねて食べます。みずみずしい春野菜を食べて元気になりましょう!味噌や粉チーズでコクのある味になりました。
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材料

  • 春キャベツ 1/4玉
  • 新じゃがいも 中玉2個
  • アスパラガス 1把
  • ☆マヨネーズ 大さじ2
  • ☆ヨーグルト 大さじ2
  • ☆味噌 大さじ1
  • ☆練りごま 小さじ2~
  • ☆粉チーズ 小さじ2~
  • 塩・胡椒 適宜
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作り方

  1. 1

    春キャベツはざく切りにしてレンジで軽く加熱する。

  2. 2

    新じゃがいもは皮付きのままカットし、レンジでやわらかくなるまで加熱後オーブントースターで軽く焼き目をつける。

  3. 3

    アスパラガスは下2/3くらいをピーラーで皮をむき食べやすい長さにカットしてフライパンで空焼きする。

  4. 4

    ①②③を冷ましておく間にボウルに☆を混ぜ合わせておく

  5. 5

    ①②③の野菜が冷めたら☆を混ぜ合わせたボウルに入れ、和えたらできあがり!お好みで適宜塩・胡椒を追加してください。

  6. 6

    練りゴマなしの和え衣で、ブロッコリー、ゆで卵、カニカマを和えてみました。色がきれいでこれもおいしいです。

    • みずみずしい春サラダ作り方6写真

コツ・ポイント

春キャベツを加熱しすぎないことくらいです。
お使いの味噌の塩分がそれぞれ違うと思うので加減してください。ちなみにうちで使っている味噌の塩分は少なめだと思います。

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そばかす美人
そばかす美人 @cook_40049454
2012/02/26 00:42に公開
九州
苺、林檎、スイカ、トマトなど赤い食べ物が大好き!退職後に念願だったピアノを習い始め、日々小さな達成感があることに励まされています。趣味は山歩きと読書。もちろんピアノも。
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このレシピのキーワード

サラダ アスパラ キャベツ 新じゃが ねりごま ヨーグルト 味噌

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