レタスとわかめのサラダ

レタスとわかめのサラダ-レシピのメイン写真

レタスとわかめのサラダ

ちきぽん @cook_40044223

シンプルで簡単なサラダ。後1品のバランスを考えて、お好みで色々野菜を足してみても。
このレシピの生い立ち
シンプルに、後1品の副菜が欲しい時用に考えました。

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シンプルで簡単なサラダ。後1品のバランスを考えて、お好みで色々野菜を足してみても。
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材料

2人分

レタス 4～5枚
乾燥わかめ 7g(大さじ3くらい)
いりごま大さじ1
おろしにんにく少々
塩小さじ1/4
コショウ適量
ごま油小さじ1

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作り方

1

わかめは水で戻す。レタスは水洗いして食べやすい大きさにちぎる。
2
ごま油、塩、にんにくを合わせたら水分を絞ったわかめ、レタス、いりごまを加えてよく混ぜ合わせる。

コツ・ポイント

おろしにんにくは少しでも香りが結構つきます。辛いのが苦手な方は耳かき1～2杯程度の少なめでどうぞ。

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ちきぽん @cook_40044223

2013/07/18 08:12に公開

初めまして、ちきぽんです^^*身体と心が元気になるレシピ作りを心がけています。いつもつくれぽをありがとうございます。著書「毎日続けるやせるサラダごはん」「ちきぽんの朝ラクべんとう」ブログ https://kcina.jp/blog/お気軽に覗いてみてくださいね♪

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